Kudika
4 Aprilie 2013

Va propunem un program rapid de exercitii care va subtiaza talia, program ce poate fi efectuat zilnic in intimitatea caminului.

Exercitii pentru talie - rezistenta

Exercitii pentru talie - rezistenta

Va asezati in aceeasi pozitie ca in exercitiu precedent. De aceasta data nu veti mai forfeca picioarele, ci le veti ridica pe ambele odata, ajungand la pozitia din imagine. Faceti minim 10 ridicari de picioare, mentinand pozitia trunchiului.

4 exercitii pentru abdomen pe care le poti face la birou
VIDEO: Slabeste focalizat in zona ABDOMENULUI prin 5 programe eficiente!

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: