5+1 Exercitii care ard COLACEII

5+1 Exercitii care ard COLACEII
Kudika
4 Aprilie 2013

Va propunem un program rapid de exercitii care va subtiaza talia, program ce poate fi efectuat zilnic in intimitatea caminului.

Abdomene - cat mai multe

Abdomene - cat mai multe
Desi aceste exercitii au fost create intial pentru sanatatea coloanei vertebrale, acestea s-au dovedit in timp a fi foarte utile si pentru arderea colaceilor din jurul taliei. Exista mai multe tipuri de abdomene, in functie de pozitia trunchiului si a picioarelor. Va recomandam sa incepeti cu exercitii simple, folosind o minge de fitness. Va asezati pe minge si incercati cat mai multe ridicari de trunchi.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri