Va propunem un program de exercitii cu durata de aproximativ 30 de minute, indicat a fi efectuat in fiecare zi. Rezultatul? Eliminati celulita, "colaceii" si va bucurati de un tonus muscular foarte bun!
Dans
Exercitii de incalzire - incepem cu dansul
Alegeti melodia preferata si timp de 3 minute dansati asa cum simtiti, liber, cu miscari ample - aceste miscari ajuta organismul sa puna sangele in circulatie, reprezentand primele exercitii de incalzire. Se recomanda un ritm mediu, nu foarte alert, iar miscarire bruste sunt interzise.
Aceste exercitii au si rol cardio.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Ruptură de ligamente încrucișate, cel mai mare pericol pentru cei...
-
Kudika
David Popovici se pregătește pentru admiterea la facultate! Ce va...
-
Kudika
Sfaturile terapeuților: de ce să nu neglijezi sănătatea ta mintală
-
Kudika
Premii de 100.000 de euro în competiția Românii sunt antreprenori
-
Kudika
Cum să încurajezi pasiunea pentru ciclism în rândul copiilor
-
Kudika
Durerile de genunchi. Care sunt cele mai frecvente cauze, dar și...
-
Kudika
A XII-a ediție a mișcării naționale Și eu trăiesc sănătos! – SETS a...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
