Dans

Exercitii de incalzire - incepem cu dansul

Alegeti melodia preferata si timp de 3 minute dansati asa cum simtiti, liber, cu miscari ample - aceste miscari ajuta organismul sa puna sangele in circulatie, reprezentand primele exercitii de incalzire. Se recomanda un ritm mediu, nu foarte alert, iar miscarire bruste sunt interzise.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!
Aceste exercitii au si rol cardio.

Aqua Gym, cel mai fun mod de a scapa de celulita
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: