12 Exercitii care te scapa de CELULITA

12 Exercitii care te scapa de CELULITA
Kudika
9 Mai 2013

Va propunem un program de exercitii cu durata de aproximativ 30 de minute, indicat a fi efectuat in fiecare zi. Rezultatul? Eliminati celulita, "colaceii" si va bucurati de un tonus muscular foarte bun!

Echerul

Acest exercitiu lucreaza atat abdomenul, cat si musculatura anterioara a picioarelor. Va asezati pe podea cu mainile pe langa corp si ridicati picioarele la 90 de grade. Faceti apoi ridicari de trunchi, fara a modifica pozitia picioarelor, incercand sa atigeti varfurile talpii cu mainile. Faceti 20 astfel de ridicari (daca realizati pentru prima data acest exercitiu realizati 10 ridicari).

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri