12 Exercitii care te scapa de CELULITA

12 Exercitii care te scapa de CELULITA
Kudika
9 Mai 2013

Va propunem un program de exercitii cu durata de aproximativ 30 de minute, indicat a fi efectuat in fiecare zi. Rezultatul? Eliminati celulita, "colaceii" si va bucurati de un tonus muscular foarte bun!

Exercitii pentru fesieri si partea posterioara a coapselor

Exercitii pentru fesieri si partea posterioara a coapselor

Acest exercitiu ajuta la eliminarea celulitei din zona posterioara a coapselor si de la nivelul fesiorilor, practic din zonele cele mai afectate de celulita. Va asezati pe podea cu bratele pe langa corp si palmele spre podea pentru sprijin. Aduceti calcaiele cat mai aproape de trunchi si apropiati genunchii. Ridicati apoi bazinul cat mai sus si mentineti 5 secunde in pozitia de maxima ridicare. Repetati de 20 de ori acest exercitiu. Este practic cel mai lung exercitiu din acest program, dar totodata si cel mai important.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri