16 exercitii fizice pentru femei!

16 exercitii fizice pentru femei!
Kudika
8 Decembrie 2009

Femeile au nevoie de o activitate sportiva care sa le permita mentinerea siluetei, insa totodata sa nu le dezvolte excesiv musculatura. Va recomandam 16 exercitii pentru femei.

Exercitii pentru partea superioara a abdomenului

Ecercitiile pentru partea superioara a abdomenului sunt cele in care nu va ridicati foarte mult trunchiul de la sol si in general picioarele sunt indoite. Exercitiul din imagine este foarte sugestiv: tineti picioarele indoite la 90 de grade si incercati sa va ridicati trunchiul la 45 de grade fata de sol. Faceti 20-30 astfel de repetari de cateva ori pe saptamana pentru ca rezultatele sa devina vizibile.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri