16 exercitii fizice pentru femei!

16 exercitii fizice pentru femei!
Kudika
8 Decembrie 2009

Femeile au nevoie de o activitate sportiva care sa le permita mentinerea siluetei, insa totodata sa nu le dezvolte excesiv musculatura. Va recomandam 16 exercitii pentru femei.

Exercitii pentur brate si sani

Acest exercitiu va ajuta la tonifierea musculaturii psterioare a bratului (triceps brahial), la eliminarea depozitelor adipoase de la acest nivel si a celulitei, dar si la ridicarea si marirea sanilor (prin tonifierea pectoralilor). Se recomanda gantere de 2 pana la 5 kilograme, iar exercitiile dozate astfel incat sa va permita oboseala musculara. Ganterele mai mari va sporesc cresterea musculara care in general este recomandata barbatilor.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri