16 exercitii fizice pentru femei!

16 exercitii fizice pentru femei!
Kudika
8 Decembrie 2009

Femeile au nevoie de o activitate sportiva care sa le permita mentinerea siluetei, insa totodata sa nu le dezvolte excesiv musculatura. Va recomandam 16 exercitii pentru femei.

Exercitii pentru partea laterala a coapsei

Pentru partea laterala a coapsei sunt recomandate exercitiile din imagine, care totodata au rolul de a facilita eliminarea celulitei de la acest nivel. Va asezati pe podea, cu picioarele apropiate, apoi ridicati lateral unul din picioare, astfel incat la revenire sa nu va atingeti genunchii. Repetati de 20-50 de ori exercitiul cu fiecare picior, in 2-3 serii.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri