8 exercitii de mobilitate pentru frumusetea picioarelor

8 exercitii de mobilitate pentru frumusetea picioarelor
Kudika
9 Februarie 2010

Forma picioarelor reprezinta un punct cheie in frumusete si senzualitate, o fusta mini lasand sa se vada formele acestora, la fel cum se intampla si in cazul purtarii pantalonilor mulati. Va propunem 8 exercitii prin care sa dobanditi o forma frumoasa a picioarelor.

Flexia picioarelor pe trunchi

Acesta este un exercitiu combinat util atat pentru mobilitatea picioarelor, cat si pentru muschii abdominali, ajutand la mentinerea circumferintei taliei. Va asezati pe spate cu mainile la ceafa si trageti ambele picioarepe care le tineti apropiate si intinse cat mai aproape de trunchi. Repetati exercitiul de 20 de ori cu miscari lente.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri