7 trucuri de reusita pentru cei care nu iubesc miscarea

7 trucuri de reusita pentru cei care nu iubesc miscarea
Kudika
20 Aprilie 2010

Ai dori sa ai liniile musculare care definesc o silueta frumoasa, insa recunosti ca pentru aceasta este nevoie de exercitii fizice. Iti propui probabi ca ôde maineö sa iti faci un program de miscare, insa acest ômaineö se tot transforma in zile, saptamani, luni si tot asa, ajungand la concluzia ca tu si miscarea nu prea aveti multe in comun. Nu iti face griji, important este sa incepi, apoi treptat organismul tau nu doar se va acomoda, ci se va simti si foarte bine. Iti propunem cateva trucuri pentru care miscarea sa devina placuta.

In weeck-end... la alergare!

Rezerva-ti o ora in weeck-end sa mergi in parc si sa alergi. Nu incepe direct cu alergarea, ci cu mersul rapid timp de cateva minute pana te obisnuiesti putin, apoi alearga, iar cand obosesti mergi iar si tot asa, alternand fara sa te opresti mersul cu alergarea timp de jumatate de ora. Vei vedea cat de bine te vei simti dupa.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri