7 moduri usoare de a arde 100 de calorii!

7 moduri usoare de a arde 100 de calorii!
Kudika
30 Aprilie 2010

Atunci cand mancam ceva bun sau bem un suc nu ne uitam la numarul de calorii, dar ati putea fi uimiti daca ati afla ca o singura ciocolata ar putea ajunge la 500 de calorii sau un suc ar putea avea peste 100. Facand un calcul al alimentelor ingerate de-a lungul unei zile ati putea constata cu surprindere ca sunteti departe de a va incadra in acel necesar de 2500 de calorii in medie, de aceea trebuie sa va ganditi si la modalitatile in care puteti consuma caloriile, in special daca aveti o viata sedentara.

100 de calorii in 15 minute
O buna metoda de ardere rapida a caloriilor o reprzinta bicicleta. Mersul foarte rapid pe bicicleta, de preferabil la sala, cu cresterea rezistentei opuse de pedale, poate arde calorii multe. Se recomanda ca timp de 15 minute sa incerci sa pedalezi foarte foarte repede. Desigur, vei obosi, faci o pauza de cateva secunde si iti reiei munca. Gandeste-te la partea buna a lucrurilor, aceea ca tot efortul tau dureaza doar 15 minute, aproape cat ai asculta 4 melodii preferate ale tale. Nu este mult, nu? Spor!

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri