7 moduri usoare de a arde 100 de calorii!

7 moduri usoare de a arde 100 de calorii!
Kudika
30 Aprilie 2010

Atunci cand mancam ceva bun sau bem un suc nu ne uitam la numarul de calorii, dar ati putea fi uimiti daca ati afla ca o singura ciocolata ar putea ajunge la 500 de calorii sau un suc ar putea avea peste 100. Facand un calcul al alimentelor ingerate de-a lungul unei zile ati putea constata cu surprindere ca sunteti departe de a va incadra in acel necesar de 2500 de calorii in medie, de aceea trebuie sa va ganditi si la modalitatile in care puteti consuma caloriile, in special daca aveti o viata sedentara.

Nu te aseza!
Ai cateva treburi marunte de facut, de exemplu de semnat niste acte, de vorbit la telefon, de cautat niste documente, de taiat zarzavaturi si ai tendinta sa te asezi? N-o face, ramai in picioare. Obisnuiesti sa mergi zilnic in mijloacele de transport in comun? Atunci nu alerga dupa un loc liber! Aceste mici activitati zilnice facute in picioare pot ajunge sa arda sute de calorii, in functie de intensitatea efortului si de perioada in care evitati sa va asezati.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri