Masa de fructe

Masa de fructe

Nutritionistii spun ca fructele ar trebui consumate intr-o masa separata, la distanta de cel putin o ora si jumatate de la ingestia altor tipuri de alimente. Aceasta teorie a fost lansata pentru a preveni fermentarea fructelor in lumenul intestinal, proces care are loc daca le vom consuma alaturi de alte alimente.
Concluzionand, desertul dupa masa nu reprezinta o buna practica daca doriti o talie subtire.
Masa de fructe este recomandata la gustarea de dupa-amiaza.


Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!
Patru greseli pe care le faci cand gatesti cu ulei de masline
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: