10 Trucuri pentru scaderea nivelului de colesterol

10 Trucuri pentru scaderea nivelului de colesterol
Kudika
31 August 2011

Ce faci daca esti o persoana gurmanda, dar ai un nivel ridicat al colesterolului? Specialistii in nutritie prezinta zece trucuri care pot fi aplicate in bucatarie, la magazin si la restaurant.

La restaurant

La restaurant

Daca mancati frecvent la restaurant sau la cantina, faceti-va un obicei din a comanda peste - ideal, de doua trei ori pe saptamana.

Contine grasimi bune, spre deosebire de carnea rosie, si cel mai adesea este acompaniat de legume sau orez, deci nu are multe calorii.

Faceti modificari ale platourilor in functie de nevoile dumneavoastra. Desi poate fi tentant, ieftin si servit repede, felul zilei ar putea sa nu fie o buna optiune.

Evitati sa comandati cartofi prajiti - pot fi inlocuiti, de exemplu, cu fasole verde sau cu o salata verde - si carne rosie.

Sursa foto: en.wikipedia.org/wiki/File:Carpaccio_cipriani.jpg

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri