Iti propunem 6 sfaturi usoare care iti vor face fiecare zi mai frumoasa si iti vor aduce mai multa sanatate pe zi ce trece.
6 Idei pentru o rutina sanatoasa in fiecare zi - dieta sanatoasa
5. Alege sa mananci sanatos
Alege alimente sanatoase. Evita grasimile saturate, preparatele prajite, carnea de porc, mezelurile, prajiturile etc.
Alege sa mananci fructe in locul prajiturilor, acestea iti vor taia pofta de dulce si totodata iti vor conferi un plus de energie si sanatate. Masa de fructe trebuie sa fie separata la cel putin o ora dupa ingerarea altor alimente pentru ca in prezenta acestora fructele pot fermenta si duc la balonare. Consumate in mese separate fructele se digera foarte usor fara a crea vreo neplacere.
Mananca in fiecare zi macar un bol de supa sau ciorba si alege gratarul si salata in locul mezelurilor sau chiar branza.
Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cadouri rafinate pentru casă nouă: 6 idei ce vor fi apreciate de...
-
Kudika
Premii de 100.000 de euro în competiția Românii sunt antreprenori
-
Kudika
Cum alegi cadoul potrivit de 1 martie: sfaturi și idei
-
Kudika
20 de afirmații puternice pentru sufletul tău în această primăvară
-
Kudika
Idei de cadouri de 8 martie pentru femei: Cum să îți arăți...
-
Kudika
Idei de cadouri de Moș Nicolae și Moș Crăciun pentru cei mici
-
Kudika
7 idei de decorare cu tapet a spațiilor și încăperilor de...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
