Kudika
22 Februarie 2012

Iti propunem 6 sfaturi usoare care iti vor face fiecare zi mai frumoasa si iti vor aduce mai multa sanatate pe zi ce trece.

6 Idei pentru o rutina sanatoasa in fiecare zi - odihna si puterea somnului

6. Odihneste-te suficient

Ti se intampla adesea ca seara sa nu ai somn si sa preferi sa petreci cu prietenii sau sa urmaresti un film? Renunta la aceste obiceiuri si organizeaza-te astfel incat in jurul orei 23:00 sa fii deja in pat. Vei simti diferenta in stilul de viata dupa numai doua saptamani in care vei respecta programul de somn. Imbunatatirile privind sanatatea si energia vitala sunt pregnante!

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

Cum impaci munca la birou cu un stil de viata sanatos. 5 sfaturi utile
Toamna se numara motivele de fericire

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: