6 Idei pentru o rutina sanatoasa in fiecare zi - odihna si puterea somnului

6. Odihneste-te suficient

Ti se intampla adesea ca seara sa nu ai somn si sa preferi sa petreci cu prietenii sau sa urmaresti un film? Renunta la aceste obiceiuri si organizeaza-te astfel incat in jurul orei 23:00 sa fii deja in pat. Vei simti diferenta in stilul de viata dupa numai doua saptamani in care vei respecta programul de somn. Imbunatatirile privind sanatatea si energia vitala sunt pregnante!


Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!
Stilul de viata mediteraneean este secretul pentru o viata sanatoasa si fericita
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: