9 Tratamente naturiste care combat durerile de cap

Tratamente naturiste care combat durerile de cap - Dieta care combate durerile de cap

Dieta care combate durerile de cap

Este indicat sa aveti o dieta variata care sa va aduca un aport suficient din nutrientii necesari mentinerii sanatatii, atat vitamine si minerale, cat si glucide de buna calitate, grasimi “bune”, proteine, antioxidanti etc.
In acest sens este recomandat sa consumati in mod echilibrat alimente precum: cereale integrale, fructe si legume crude, seminte crude si fructe oleaginoase (seminte de in, de floarea-soarelui, seminte de dovleac, migdale, nuci, alune crude, arahide crude etc.), lactate si branzeturi. Este indicat sa consumati macar o portie de supa/ciorba in fiecare zi si sa alegeti o masa de carne pe zi, de preferabil carne de pui, peste, curcan sau fructe de mare.
Nu este indicat sa consumati des: alcool, dulciuri din comert, produse de patiserie, produse de cofetarie, biscuiti, preparate din faina alba, carne de porc, mezeluri, fast-food, preparate prajite sau cu continut ridicat in grasimi saturate (de exemplu margarina hidrogenata, untul, uleiuri prajite), preparate conservate (conserve de orice fel) etc.

Healthy.ro va recomanda si alte articole despre dureri de cap:

Dureri de cap? Remedii naturiste incredibile

Remedii naturiste simple pentru durerile de cap

6 Alimente care iti dau dureri de cap... la propriu!

Discutii pe Forum Healthy: Durere de cap

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

---