Alunga pofta de dulce: Consuma cereale integrale

Alunga pofta de dulce: Consuma cereale integrale

Cerealele integrale prezinta glucide de buna calitate cu absorbtie lenta, aceste glucide fiind energizante si mentinand pofta de viata pentru mai multe ore de la ingestie. De aceea consumul fulgilor de cereale integrale este indicat dimineata.
Se pot consuma de asemenea 2-3 felii de paine din faina integrala la masa, painea integrala reprezentand o alta sursa sanatoasa de carbohidrati.


Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana
Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: