Kudika
29 Februarie 2012

Poftele alimentare apar de cele mai multe ori in urma unor carente nutritionale, pofta fiind "semnalul" organismului ca ii lipsesc anumiti nutrienti. Pofta de dulce este destul de periculoasa pentru ca ne indeamna la consumul unor alimente cu risc pentru sanatate. Va propunem cele mai eficiente metode pentru a uita de dulciuri!

Alunga pofta de dulce: Consuma legume crude

Alunga pofta de dulce: Consuma legume crude

O salata de legume proaspete reprezinta o veritabila sursa de minerale, vitamine, dar si fibre si antioxidanti.
Consumul de legume crude alunga pofta de dulce prin mai multe mecanisme:
  • Reduc carentele nutritionale prin cantitatea importanta de substante active pe care le contin, astfel pofta de dulce datorata diverselor carente nutritionale dispare;
  • Legumele dulci (morcov, pastranac, telina, ardei etc.) contin si glucide, suplinind astfel nevoia de dulce a organismului;
  • Legumele sunt energizante, astfel ca daca veti consuma salate in perioadele de suprasolicitare organismul nu va mai avea “pofta de dulce” pentru a-si reface depozitele energetice. Se cunoaste ca glucoza este unul dintre cele mai rapide energizante.

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana
Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: