Ti-e pofa de dulce? 5 Metode sa combati cea mai nesanatoasa pofta

Alunga pofta de dulce: Consuma legume crude

Alunga pofta de dulce: Consuma legume crude

O salata de legume proaspete reprezinta o veritabila sursa de minerale, vitamine, dar si fibre si antioxidanti.
Consumul de legume crude alunga pofta de dulce prin mai multe mecanisme:

• Reduc carentele nutritionale prin cantitatea importanta de substante active pe care le contin, astfel pofta de dulce datorata diverselor carente nutritionale dispare;
• Legumele dulci (morcov, pastranac, telina, ardei etc.) contin si glucide, suplinind astfel nevoia de dulce a organismului;
• Legumele sunt energizante, astfel ca daca veti consuma salate in perioadele de suprasolicitare organismul nu va mai avea “pofta de dulce” pentru a-si reface depozitele energetice. Se cunoaste ca glucoza este unul dintre cele mai rapide energizante.

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

---