Poftele alimentare apar de cele mai multe ori in urma unor carente nutritionale, pofta fiind "semnalul" organismului ca ii lipsesc anumiti nutrienti. Pofta de dulce este destul de periculoasa pentru ca ne indeamna la consumul unor alimente cu risc pentru sanatate. Va propunem cele mai eficiente metode pentru a uita de dulciuri!
Alunga pofta de dulce: Somnul sanatos
Alunga pofta de dulce: Somnul sanatos
Somnul suficient alunga pofta de dulce. Atunci cand suntem obositi, nu dormim intre orele in care organismul se reface, apare pofta de dulce pnetru ca glucoza este un puternic energizant.Printr-o odihna suficienta in fiecare noapte puteti combate inca o cauza care declanseaza pofta de dulce.
Somnul cel mai bun este cuprins intre orele 21:00 si 06:00, intr-o atmosfera linistita si cat mai intunecata.
De aceea nu se recomanda sa dormiti cu lumina sau sursa de sunete (muzica, televizor etc.). Se intampla frecvent ca in zilele noastre putini adulti sa mai prinda aceste ore de somn, insa cei aflati in aceasta situatie ar trebui sa incerce ca macar la orele 23:00 sa fie in pat.
Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- La Kayus Lounge Brașov, party-uri speciale de 8 si 9 martie
- Explorează cele mai noi tendințe și înfrumusețează-ți garderoba cu noua colecție de primăvară/vară 2024 de la TEZYO
- Raluca Anton te învață cum să te eliberezi de frică, furie și credințe limitative | FAIN & SIMPLU
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Alexandra Chivu
Mesaje unice pentru prietenii de suflet. Trimite-le oamenilor dragi...
-
Kudika
Adevărul din spatele imaginilor filmate prin gaura cheii, dezvăluit...
-
Kudika
Cât de greu i-a fost Alinei Sorescu să pună capăt căsniciei cu...
-
Kudika
Cum poți integra ghetele cu șiret la diverse ținute de toamnă-iarnă
-
Kudika
Cum să treci peste frig fără ilic ? Soluții care îți țin casa caldă...
-
Kudika
3 Semne zodiacale care vor avea parte de miracole pe ultima sută de...
-
Kudika
Vine vara, vrei salată! Sigură și aromată…
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
