Ti-e pofa de dulce? 5 Metode sa combati cea mai nesanatoasa pofta

De ce apare pofta de dulce?

De ce apare pofta de dulce?

Pofta de dulce apare atunci cand in organismul nostru exista lipsa unor nutrienti precum:

• Lipsa de magneziu;
• Lipsa de fier – anemia duce la cele mai ciudate pofte si poate declansa si aceasta pofta de dulce;
• Lipsa de crom etc.

Sunt si alte cauze pentru pofta de dulce:

• Diabetul si alte boli metabolice care altereaza metabolismul glucidic;
• Stresul;
• Oboseala – lipsa somnului adesea declanseaza pofta de dulce pentru ca glucoza este un bun energizant;
• Malnutritia;
• Tulburari nervoase;
• Ciclul menstrual;
• Suprasolicitare, in special intelectuala. Principalul “combustibil” al creierului este glucoza, de aceea in perioadele de suprasolicitare intelectuala organismul poate remiti aceasta nevoie de dulce. Sunt recomandate fructele si cerealele in aceste situatii si nu dulciurile care contin zahar.
• Dezechilibre hormonale etc.

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

---