Top 10: Alimente pentru un creier sanatos

Top 10: Alimente pentru un creier sanatos
Kudika
15 Martie 2010

Descopera 10 alimente excelente pentru o viata sanatoasa!

Cerealele. Alegeti-le pe cele cat mai putin procesate. La micul dejun, cerealele asigura atat fibre excelente pentru sistemul digestiv, cat si vitamina B6 sau folati. Vitaminele au rol de coenzime in diferite procese, iar folatii asigura o mai buna irigare a creierului. Mai mult oxigen si mai multi nutrienti inseamna un creier mai sanatos! Alegeti si painea integrala, mai ales ca acum exista o multitudine de sortimente imbogatite cu alte vitamine sau cu cereale putin procesate.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri