Cateva sfaturi pentru slabit sau pentru mentinerea greutatii

Subiect nou
Alege alt forum  
Voteaza:
Rating curent Cateva sfaturi pentru slabit sau pentru mentinerea greutatii: (5 din 4 voturi)
 
Pagini: 1 2 >> Sari la pagina:
irinaivanescu Avatarul lui irinaivanescu

3 mesaje
Membru din: 7/11/2007

De mult timp ma intrebam care e dieta ideala pentru fiecare femeie in parte.
sau macar ce sfaturi minime dar cu rezultate maxime as putea sa urmez pentru a scapa de kilogramele in plus.
In primul rand este vointa fara de care nu as putea sa concep vre-o activitate..si in al doilea rand sfaturile bune de la persoane avizate.
Asa ca in cautarea mea cibernetica : am gasit site-uri cu articole legate de sanatate, despre ingrijirea noastra si despre cum poti sa capeti incredere in tine citind despre toate acestea.
Mi-am dat astfel seama ca ideea de dieta este prost inteleasa de majoritatea: toti vad asta ca pe o restrictie la un anumit produs sau ca pe un "sacrificiu suprem" cand , de fapt, totul tine de puterea de a ne creea un echilibru al organismului cu care sa ne obisnuim fara a face excese.
Iata ce sfaturi pentru slabit am gasit pe un site denumit Alensa:


1. Oferiți-vă trei mese "adevarate" pe zi completate de una una sau două gustări, dacă nu rezistați fără să consumați ceva.
Micul dejun trebuie să fie consistent și să vă fie suficient până spre sfârșitul dimineții. Astfel, veți evita consumați excesiv al produselor de tip fast-food.
Prânzul echilibrat poate fi încheiat cu un desert dulce.
Cina trebuie să fie ușoară (o supă iarna sau o salată asortată pe timp de vară), pentru a evita organismul să stocheze energie în exces.
2. Consumați cât mai multe fibre alimentare. Acestea facilitează tranzitul intestinal, întârzie absorbția lipidelor și a glucidelor oferind totodată senzația de sațietate. Nu uitați că acestea se găsesc în legume, fructe și cereale integrale.
3. Practicați în mod regulat o activitate sportivă.
Sportul nu slăbește, dar facilitează menținerea și chiar mărirea masei corporale slabe în raport cu cea grasă.
Iar kilogramele în plus aduse din musculatura fermă nu înseamnă îngrășare ci înfrumusețare.
Mai mult decât atât, sportul favorizează arderea caloriilor și eliminarea toxinelor.
4. Supravegheați-vă greutatea
Fără a căpata obsesia kilogramelor în plus, continuați să vă cântăriți săptămânal. Nu vă pierdeți cu firea dacă greutatea dumneavoastră variază în perioadele de stres sau înaintea menstruației.
5. Permiteți-vă din când în când câte o "abatere".


Sfaturile sunt numeroase, iar articolele au diverse subiecte nu numai legate de pierderea in greutate dar si de preventia sau depistarea la timp a numeroaelor afectiuni.
Mie mi s-a parut interesant asa ca m-am gandit ca poate merita ca si altcineva sa stie despre acest lucru. Pentru cei interesati adresa site-ului este www.alensa.ro

Raporteaza abuz de limbaj
chibritzel Avatarul lui chibritzel

115 mesaje
Membru din: 25/07/2008
Oras: bucuresti

da, in sfarsit o atitudine constructiva! ce poate fi mai simplu si mai optimist?

pana la urma, pentru a fi femeie normala si nu scandurica tot ce trebuie sa fac e sa mananc corect si sa fac sport, nimic mai simplu. nu ca nu as fi stiut, dar din tot ce am citit, textul asta e cel mai optimist. si pana la urma daca mai mananci o prajitura ce? e, un kg un plus cateodata merge!

ce bine ar fi daca atitudinea asta relaxata ar fi prezenta peste tot, fara infometari, fara diete de 200 de kcal pe zi, fara sport de 10 ori pe zi. in felul asta s-ar elimina multe complexe si am fi mult mai fericiti!
Raporteaza abuz de limbaj
PAROL!
arynutz Avatarul lui arynutz

7 mesaje
Membru din: 22/02/2008
Oras: botosani

chibritzel ma sperii .. dar de la o prajiturica nu se depune un kg ..poate daca manaci cate 2 pe zi timp de 1 sapt .. asa da..se depune
Raporteaza abuz de limbaj
arynutz Avatarul lui arynutz

7 mesaje
Membru din: 22/02/2008
Oras: botosani

in legatura cu sportul..eu nu eram adepta sportului..cand venea ora de sport aoleu si vai de mine..ba imi era rau ba aveam alata treaba .. de la un timp insa ..cand am vazut ca gafai daca urc pana la etajul 2 si colacii se extindeau ..aveam si gusa..un fund cat usa..am decis ca ar fi timpul sa slabesc si am inceput sa fac sport..acu daca trece 1 zi fara sport sunt deprimata ..m-am obisnuit si ma simt excelent..si mai ales am o satisfactie cand dupa o zi de sport intensiv a 2a zi nu am febra musculara fata de unele colege care se plang de dureri
Raporteaza abuz de limbaj
chibritzel Avatarul lui chibritzel

115 mesaje
Membru din: 25/07/2008
Oras: bucuresti

ee, eu ziceam de o prajitura la sensul figurat, ca am auzit de cure care mai de care mai ucigase, care nu te lasa sa mananci o ligurita de zahar si de asemenea de persoane care chiar le tin.
in legatura cu sportul felicitarile mele , de cand zic si eu ca o sa fac mai des, ca o zi pe saptamana de pilates nu prea e suficient...
Raporteaza abuz de limbaj
PAROL!
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

12 kg intr-o luna de zile.


Regimul este urmatorul

Luni:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Marti:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: 200 g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, 250 g carne de vita sau piept de pasare fiert.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Miercuri:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: 250 g de peste la gratar cu putina lamâie.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Joi:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de cafea, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: un ou fiert tare, 120 g carne de vita la gratar si 20 g brânza de vaci, salata verde.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Vineri:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: un piept de pui la gratar cu o salata la alegere, doi cartofi fierti.
Cina: un iaut degresat, doi biscuiti graham.

Sâmbata:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: o farfurie de supa de legume.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Duminica:

Mic-dejun: o cafea sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: 200 g sunca, o cutie de iaurt de 200 g.
Cina: iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Se consuma obligatoriu 1,5 – 2 litri de apa plata pe zi. Pe la ora 11:00 se poate mânca un fruct (mere, portocale, banane). Va urez mult succes.
Raporteaza abuz de limbaj
Daisy_amorina Avatarul lui Daisy_amorina

17 mesaje
Membru din: 16/09/2008
Oras: iasi

Ceea ce ma tine pe mine in forma fetelor e excluderea painii si a dulciurilor din alimentatie...probabil ptr unele persoane a renunta la dulciuri li se pare un lucru imposibil insa dak acum exista o multime de produse fara zahar de ce sa nu profitam?!
Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

Da putem sa manacm si dulciuri atunci cand tinem un regim le mancam pe cele dietetice pt ca sunt si mai bune dar si mai sanatoase
Raporteaza abuz de limbaj
oprea_a_irina Avatarul lui oprea_a_irina

6 mesaje
Membru din: 7/11/2007

dulcik_ubita : dulciurile dietetice care se gasesc in comert nu numai ca nu sunt sanatoase dar indulcitorii folositi ajuta depunerea stratului adipos chiar mai mult decat daca ai manca o bucatica de ciocolata normala....
daca vorbesti de 2 partatele de ciocolata pe saptamana sau de o inghetata pe nuna... este foarte sanatos (nu dietetica)
atat vreme cat nu depasesti o anumita limita totul este ok
iar daca tii neaparat sa inlucuiesti dulciurile cu ceva... inlocuiestele cu fructe, nu cu dulciuri dietetice
am aproape 10 ani de cand imi controlez greutatea si alimentatia
la 17 ani aveam 1.65 m si 68 de kg, iar acum am 1.70 si 56 de kg.
Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

singurul sfat pe care il pot oferi in legatura cu slabitul este acela ca eu pana nu am mers la salon sa realizez un tratament specializat nu am vazut nici un rezultat concret.am realizat un tratament cu aparatul eximia care da niste rezultate extraordinare.am slabit 18 kg in aprox 2 luni .sunt foarte multumita.asa ca daca povestea mea va ajuta cu ceva.va recoamnd cu incredere un tratament de slabire cu aparatul eximia:*
Raporteaza abuz de limbaj
mi_andre05 Avatarul lui mi_andre05

12 mesaje
Membru din: 28/09/2008
Oras: piatra neamt

nu am treaba eu cu slabitul prea mult... dar....as vrea sa stiu cum pot da "burtica" jos... ...nu e exagerat de mare... nu pot spune asta....:d....dar... nu-mi place ......dar as vrea ceva sigur..nu conteaza pe o anumita perioada..dar..sa fie cv sigur..va rooog ........am inceput sa tin o "dieta"....sa nu manananc mult(bn ka nici nu mancam)...fara paine...si nu dupa 18...si exercitii seara..sau kand puteam......nu pot spune ka nu am respectato sau am respectato--..dar. ...as vrea ceva sigur....daca ma poate ajuta cineva... ..va rogg
Raporteaza abuz de limbaj
Andre.
Fosta membra Kudika.ro
Se zice vreo.
Raporteaza abuz de limbaj
Great minds discuss ideas. Average minds discuss events. Small minds discuss people.
Fosta membra Kudika.ro
Buna all!astazi am aflat ,din fericire,de acest site si sunt foarte fericita pt k eu cred k voi afla f multe lucruri utile.Vreau sa-mi sp cineva cum dau burta jos k in rest arat f bine.ms mult
Raporteaza abuz de limbaj
Mirela
Pinna Avatarul lui Pinna

310 mesaje
Membru din: 30/08/2008
Oras: suceava

eu as vrea sa-mi iau un stepper, ce parere aveti e ok?si dak cunoasteti, spuneti-mi o firma mai buna . merci.
Raporteaza abuz de limbaj
dafffne Avatarul lui dafffne

360 mesaje
Membru din: 25/08/2008
Oras: constanta

De la: , la data 2008-09-25 18:07:34Da putem sa manacm si dulciuri atunci cand tinem un regim le mancam pe cele dietetice pt ca sunt si mai bune dar si mai sanatoase


Dulciuri dietetice? ce incluzi in aceasta categorie?
Raporteaza abuz de limbaj
dafffne Avatarul lui dafffne

360 mesaje
Membru din: 25/08/2008
Oras: constanta

De la: mi_andre05, la data 2008-10-05 17:20:34nu am treaba eu cu slabitul prea mult... dar....as vrea sa stiu cum pot da "burtica" jos... ...nu e exagerat de mare... nu pot spune asta....:d....dar... nu-mi place ......dar as vrea ceva sigur..nu conteaza pe o anumita perioada..dar..sa fie cv sigur..va rooog ........am inceput sa tin o "dieta"....sa nu manananc mult(bn ka nici nu mancam)...fara paine...si nu dupa 18...si exercitii seara..sau kand puteam......nu pot spune ka nu am respectato sau am respectato--..dar. ...as vrea ceva sigur....daca ma poate ajuta cineva... ..va rogg



raspuns : fitnes 4zile/saptamana si de fiecare data pe langa alta grupa de muschi faci lucrezi si abdomenul.Eu nu am avut in viata mea probleme cu burta. Se umfla putin doar dupa masa, dar dupa programul de mai sus nu se vedeau decat muschii, iar cand te aplecai nici urma de colacei
Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

cel mai bn fii sanatos ...si simte-te bn in pielea ta ......eu acum cativa ani am urmat o cura drastica de slabit si urmarea a fost ca am avut gastrita........mananca moderat....si sanatos.....
Raporteaza abuz de limbaj
laviniatrifan Avatarul lui laviniatrifan

17 mesaje
Membru din: 7/11/2007

De la: mi_andre05, la data 2008-10-05 17:20:34nu am treaba eu cu slabitul prea mult... dar....as vrea sa stiu cum pot da "burtica" jos... ...nu e exagerat de mare... nu pot spune asta....:d....dar... nu-mi place ......dar as vrea ceva sigur..nu conteaza pe o anumita perioada..dar..sa fie cv sigur..va rooog ........am inceput sa tin o "dieta"....sa nu manananc mult(bn ka nici nu mancam)...fara paine...si nu dupa 18...si exercitii seara..sau kand puteam......nu pot spune ka nu am respectato sau am respectato--..dar. ...as vrea ceva sigur....daca ma poate ajuta cineva... ..va rogg

ceau!
Sfatul meu este sa faci multe abdomene sera dupa ora 18 si sa elimini fainoasele din alimentatie, nu detot dar reducele la jumatate apoi dulcurile, ciocolata in mod special.succes!!!!!!!!!!!
Raporteaza abuz de limbaj
carasani Avatarul lui carasani

3 mesaje
Membru din: 7/11/2007

da la mine nu prea functioneaza...n-am vointa suficienta cred.
Am luat in greutate cam 10 kile, si asa eram destul de departe de a fi normala (aveam undeva la 70...acuma spre 80)
Deprimataaaa!
Nu stiu c sa mai fac!
Deja imi indepartez si sotul...complexele mele nu ma lasa sa mai am o viata sexuala...grav nu?
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
eu nu stiu ce sa mai fac,din septembrie mam ingrasat foarte tare,nu stiu cat sa zic,cred ca vreo 3 kg...ideea e ca tot timpul trebuie sa rontzai ceva..sa mananc ceva...si nu stiu ce sa imi mai gatesc ..trebuie sa mananc ceva s anu ingrashe si sa imi "umple stomacu" ca sa zic asa..Locuiesc cu prietenul meu si cu varul meu..asa ca tot timpul lor le gatesc mancare consistenta si nu mai am timp si pentru mine.Nu mai practic sport pentru ca am probleme de sanatate.Dati`mi si mie un sfat Sunt genul de persoana care nu poate trai doar cu iaurturi ..daca as putea si as sti ca slabesc..as manca doar iaurturi degresate..dar stiuc a vitaminele si proteinele sunt necesare..asa ca nu stiuc um sa le impart...cum sa fac...please..help... ..va multumesc mult si imi cer scuze daca poate nu m-am incadrat in topicul asta..
Raporteaza abuz de limbaj
mi_andre05 Avatarul lui mi_andre05

12 mesaje
Membru din: 28/09/2008
Oras: piatra neamt

mersi..mult....orikum incerc mai multe... la un loc..sper sa dea rezultate bune...... ... si ink ceva... uneori park vad k am mai dat un pic jos"burtica"....si mi se spune ka am slabit...dar nu cred si totusi nu as vrea sa slabesc...sg mea pr stiti care este .....
Raporteaza abuz de limbaj
Andre.
claud1982 Avatarul lui claud1982

44 mesaje
Membru din: 7/11/2007
Oras: bucuresti

solutia o gasesti aici,nu ramane decat sa te convingi!


Pastila de slabit!este un produs revoluționar de scădere rapidă a greutății. Este fabricat din plante naturale după o rețetă modernă, ce îmbină medicina tradițională chinezească cu tehnologia modernă de bioinginerie.

Pastilele conțin ierburi sălbatice ce cresc pe teritoriul Chinei, cum sunt: esența de ceai verde, panaxul sălbatic, cafeaua neagră, extractul de gherghin și altele.

Principala funcție este de a regla sistemul endocrin, echilibrând metabolismul corpului, descompunând și transformând grăsimea corporală în energie. Totodată are rolul de a elimina reziduurile în afara organismului, fiind un detoxifiant remarcabil. Ceaiul verde este un antioxidant natural, încetinind îmbătrânirea celulelor.

Conținut: punga conține 0,2 g x 120 capsule

Mod de administrare:
• Se administrează oral de 3 ori pe zi câte 3-6 capsule de fiecare dată.
• Pentru a slabi între 5 și 10 kg se recomandă a se lua 4 capsule de 3 ori pe zi înainte cu o oră de fiecare masă.

Recomandări:
• Nu luați mai multe pastile decât se recomandă;
• Pentru o maximizare a efectului, este indicat un consum mai mare de lichide și fructe pe toată durata tratamentului;
• Nu săriți peste mese și reduceți pe cât posibil consumul de sare;
• Nu consumați alcool pe toata durata tratamentului. Poate neutraliza efectul de slăbire;
• Cănd se ajunge la greutatea optimă, începeți treptat să reduceți doza (de la 4 capsule la 3, pe urmă la 2 ș.a.m.d.) la interval de o săptămână.

Contraindicații:
• Nu este recomandat a se folosi de către femeile însărcinate, copii sub 18 ani, persoanele care suferă de boli cronice și acute.
• Nu poate înlocui medicamentele, fiind considerat un supliment alimentar.
• Persoanele ce suferă de boli cronice trebuie să ceară sfatul medicului înainte de a lua aceste capsule.
Slăbește rapid, ușor și sănătos ! Date de contact: Dana 0720725135
Livrare oriunde in tara Pretul este de 65 ron /120 capsule
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
phhh abdomene....dimineatza si seara si evita bauturile cu acid
Raporteaza abuz de limbaj
ina
danyelica Avatarul lui danyelica

32 mesaje
Membru din: 11/12/2008
Oras: bucuresti

Eu mananc dimineata si seara... nu prea mult, k n am pofta de mancare si nici timp. Am slabit in 2 saptamani vreo 3 kg... nu k mi-as fi dorit :|
Raporteaza abuz de limbaj
ecstasytm Avatarul lui ecstasytm

38 mesaje
Membru din: 3/12/2008

mi-am pus pierce in limba, doua saptamani, 8 kilograme :))
Raporteaza abuz de limbaj
-fan sudoku-
azzurra_ro Avatarul lui azzurra_ro

5 mesaje
Membru din: 6/05/2008

Mai fetelor, eu am gasit aici cateva trucuri care chiar au dat rezultate!
celebrity-beauty-tips.blogspot.com Convingeti-va singure
Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

buna dimineata tuturor; absolut intamplator am citit ce ati scris; eu lucrez in domeniu si va pot da cateva sfaturi, mai ales ca stiu cu ce va confruntati, si eu eram la fel cu 5 ani in urma, mancam f dezordonat, saream peste masa de seara(ziceam ca asa mai slabesc), micul dejun era f subtire, miscarea extrem de putina (stateam la calculator 10-12 ore pe zi si beam peste 1l de cafea la filtru tare). Rezultatul a fost in scurt timp 10kg surplus de greutate, nenumarate probleme de sanatate, constipatie, oboseala si nervozitate permanente.

Salvarea mea a fost o dieta care m-a ajutat sa ma disciplinez si a devenit un mod de viata de atunci. Treziti-va, nu exista pastila minune, nu exista regimuri magice cu care sa slabesti si sa ramai asa toata viata, trebuie sa faceti eforturi sa adoptati un regim de viata sanatos, iar cateva din principiile acestuia pot fi:

1. 3 mese pe zi(nu sariti peste micul dejun si nici peste masa de seara), cele 3 mese trebuie sa fie echilibrate si sa respecte neaparat necesarul organismului vostru de calorii si mai ales proteine (regimul prezentat mai sus e per ansamblu ok pt o dieta de aprox 1200-1500kcal/zi, dar e f sarac dpdv al cantitatii de proteine, max 50g/zi, ceea ce duce la pierderea masei musculare, nu a tesutului adipos!!)
2. respectati prin orice metode vreti regimul hidric de 2,5l de apa plata pe zi( daca nu va place apa ca atare, puteti bea ceaiuri de plante, nu ceai negru sau verde)
3. faceti miscare cel putin 30-40 min de 3 ori pe saptamana ( aerobic, organizat, dans, plimbare, mers pe munte, orice, numai miscare sa fie)
4. renuntati cat mai repede la obiceiurile daunatoare (alcool, fumat, supraalimentare, etc)
5. diminuati stresul si odihniti-va suficient (cel putin 6-7 ore pe noapte)

Nu uitati, suntem ceea ce mancam, deci calitatea alimentelor e cruciala, consumati cu prioritate alimente propaspete, fructe si legume variate, din toate cele 7 grupe de culori, carne slaba, evitati prajelile, excesul de sare, zahar si grasimi. Din pacate alimentatia noastra e din ce in ce mai saraca in principii nutritive, iar nutritionistii recomanda suplimentarea alimentatiei cu ceea numim generic 'suplimenti de nutritie': multivitamine pt o nutritie completa si accelerarea metabolismului, acizi grasi Omega-3 pt protectia inimii si a sist cardiovascular, antioxidanti pt intarirea sist imunitar si protectia organismului impotriva poluarii si stresului, concentrate pe baza de fibre vegetale si aloe vera pt o buna digestie si evitarea constipatiei si lista poate continua.

In final, nu uitati ca organismul are o putere uimitoare de a se regenera, trebuie doar sa ne asiguram ca primeste combustibil de cea mai buna calitate printr-o nutritie corecta.

Pentru cei interesati de materiale informative specifice si recomandari concrete, personalizate pt necesitatile fiecarui organism, in aceasta perioada organizam la cabinetele noastre din Bucuresti, Iasi, Constanta si Braila evaluari de sanatate (gratuit!)
Detalii puteti primi copletand formularul de contact pe site-ul www.e-wellness.ro

Multa sanatate va doresc!
Raporteaza abuz de limbaj
andreea_andreea Avatarul lui andreea_andreea

4 mesaje
Membru din: 23/08/2008
Oras: constanta

putem noi sa ne abtinem sa nu mancam paine dulciuri sau sa ne "umplem" stomacul seara putem noi sa facem si sport de 10 ori pe zi daca nu pastram dieta pe care singure ne-am format-o ......tine si de ambitie.....daca te apuci de un lucru fa-l pana la capat.....cea mai simpla modalitate de a slabi sau de a ne mentine greutatea este sa mancam sanatos si corespunzator si sa facem multa miscare (aviz celor care au masina si au devenit dependente de ea!!!!!!! )......eu spre ex dimineata nu plec nicaeri fara sa mananc ceva fie ea si un simplu fruct......mananc pe la 12 ceva mai consistent sa imi tina destul de foame........si seara chiar si dupa 18 tot mai mananc si daca vreti sa ma credeti mananc chiar si mancare gatita.....sau depinde de situatie...alteori mananc o salata .....in fine....ideea este ca mi-am format singura "dieta" mea cu tot ce vreau, cand e frumos afara merg si ma intorc la /de la munca pe jos si am destul de mers.....chiar am......dar ce incerc sa fac e sa nu imi spun niciodata "nu pot sa mananc sau sa beau ......pt ca ma ingrasa " si chiar merge.....vreau sa ma duc si la sala dar asta numai pt mine nu neaparat pt a-mi mentine greutatea sau silueta.......cu cat ne gandim mai mult la aceste lucruri cu atat mai mult rau ne facem.....vb aceea "de ce te temi, de aia nu scapi"......
Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

Buna seara,doamnelor!Am intrat si pe topicul asta ca sa va spun ca am o cura de slabire foarte sanatoasa,deloc de infometare,cura data de un doctor.Respectata intocmai va poate ajuta asa cum m-a ajutat si pe mine.Era una dintre dvs,nu am retinut cine,care spunea ca are grave probleme cu kg,dar ca nu poate sa manance numai iaurturi.Pai nu e recomandat sa te infometezi,draga mea!Incearc-o si pe asta,ti-o scriu din toata inima daca doresti!Va imbratisez cu drag,doamnelor!
Raporteaza abuz de limbaj
kudika001850 Avatarul lui kudika001850

11 mesaje
Membru din: 10/03/2009
Oras: constanta

buna
pentru davinti te rog frumos sa imi dezvalui si mie reteta ta sunt foarte disperatea si as face orice pentru a mai slabi
pupici si astept raspuns
Raporteaza abuz de limbaj
Pagini: 1 2 >> Sari la pagina: