Jurnal de slabire pentru fetele plinute

Salut!
Si eu am de slabit...vreo 8 kg....in gral slabesc cam 2-3 pe luna, si reteta mea e simpla: incerc sa nu prea mananc. Cand mi se face foame, niste cartofi sau un fruct. E bine asa pt ca slabesc putin cate putin, deja organismul s-a cam obisnuit pe la 62 kg, sper sa ajung macar la 55.
Pup si bafta tuturor!!

www.missjulietta.com
dea_odeen
Postat pe 24 Noiembrie 2010 00:54
heeei ! eu sunt noua pe aici ! trebuie sa dau vreo 6 kg jos dar stau un pic cam prost cu motivatia :( ma jutati va rog?
kudika333475
Postat pe 28 Noiembrie 2010 21:03
dimineata la trezire: o lamaie intreaga taiata marunt, intr-o cana de ceai si apa fiarta turnata peste ea.
micul dejun: un iaurt mare sau mic, cu 3 linguri de taratze amestecate in el. cred ca merg si fulgii de porumb.
gustarea de la 11: fructe
pranz: gratar-piept pui sau peste, garnitura legume fierte.
gustarea de la 5:aceleasi fructe ca la gustarea de dimineata.
cina:o salata de legume/zarzavat/fructe.
cand apare senzatia de foame, multa apa minerala!
in rest, apa minerala, cat are nevoie organismul si putin peste.
kudika081639
Postat pe 28 Noiembrie 2010 21:19
fetelor eu am slabit in jur de vreo 14 kg intro luna si cv nu am tinut un regim am inceput sa nu mai mananc paine dulciuri prajeli si fac cate 30-50 abdomene acum nu mai mananc decat cred un fruct pe zi mia trecut pofta de mancare si trebuie sa aveti vointa bafta la toate
kudika383765
Postat pe 14 Aprilie 2011 23:44
De la: kudika383765, la data 2011-04-14 23:44:32fetelor eu am slabit in jur de vreo 14 kg intro luna si cv nu am tinut un regim am inceput sa nu mai mananc paine dulciuri prajeli si fac cate 30-50 abdomene acum nu mai mananc decat cred un fruct pe zi mia trecut pofta de mancare si trebuie sa aveti vointa bafta la toate


kudika226898
Postat pe 15 Aprilie 2011 14:58
apa minerala are acid e indicata???????????????????????''
kudika461597
Postat pe 27 Octombrie 2011 18:02
salut...chiar te-as ruga sa imi spi si mie acest regim
kudika4536
Postat pe 18 Decembrie 2011 17:45
De la: kudika081639, la data 2010-11-28 21:19:07dimineata la trezire: o lamaie intreaga taiata marunt, intr-o cana de ceai si apa fiarta turnata peste ea.
micul dejun: un iaurt mare sau mic, cu 3 linguri de taratze amestecate in el. cred ca merg si fulgii de porumb.
gustarea de la 11: fructe
pranz: gratar-piept pui sau peste, garnitura legume fierte.
gustarea de la 5:aceleasi fructe ca la gustarea de dimineata.
cina:o salata de legume/zarzavat/fructe.
cand apare senzatia de foame, multa apa minerala!
in rest, apa minerala, cat are nevoie organismul si putin peste.
apa mineralaaaaaa?????asa ceva chear nu am auzit la dieta.din cate stiu nu se bea carbogazoase,apa plata daa
kudika470267
Postat pe 5 Ianuarie 2012 12:05
buna!eu sincera sa fiu sunt mai grasuta am cam 56-58 kg sau mai mult si as vrea sa ma ajutati sa slabesc cat se poate de repede!va multumesc!
kudika502209
Postat pe 29 Ianuarie 2012 17:26
salut!eu am slabit 7 kg intro luna...cum?nu am mai mancat paine si paste fainoase..
Melek_Tatli_1
Postat pe 29 Ianuarie 2012 17:36
As vrea si eu sa slabesc....am doar 13 ani si am 60 kg....va da-ti seama...
kudika509205
Postat pe 18 Februarie 2012 13:46
De la: kudika509205, la data 2012-02-18 13:46:51As vrea si eu sa slabesc....am doar 13 ani si am 60 kg....va da-ti seama...


Imi dau seama ca nu-ti prea place scoala...
kudika226898
Postat pe 19 Februarie 2012 23:58
Ma numesc LILI si asi dori sa ajut toate fetele si baietii care vor sa slabeasca
Sunt Cosultant Wellness si pot sa va fac cate o evaluare gratuita de nutritie si sanatate la mine la cabinet pentru toate fetele si baieti care vor sa slabeasca sanatos
la evaluare putem afla cantitate de gramsime care al avem in corp
de exemplu eu am slabit 30 kg in 5 luni
daca doriti sa faceti o evaluare gratuita de nutritie si sanatate puteti sa ma contactati prin telefon pentu o programare 0721399691 LILI

kudika517663
Postat pe 2 Aprilie 2012 13:33
buna vreau si eu o reteta de slabit va rog sint noua pe forum nu prea il folosesc va rog mult
anavan
Postat pe 1 Mai 2012 17:19
Buna fetelor. Sunt noua pe acest site si m-am gandit sa ma alatur si eu voua. Si eu am fost grasuta si am avut 55 kg. Tin sa mentionez ca am 16 ani. eram disperata sa slabesc , obsedata pot sa spun. Asa ca am inceput sa tin tot felul de diete. Recunosc ca nu toate au avut efect. Timp de doua saptamani am tinut o cura de slabire . Ma duceam in fiecare seara la alergat de la mine de acasa pana la gara si inapoi. Fac dansuri de doua ori pe saptamana , alergam pe scari de 30 de ori in sus si in jos si pot sa spun ca acestea chiar au dat roade. Acum am 50 de kg, ma simt foarte bine in corpul meu. Nu mai tin nici o dieta , alergatul de zi cu zi pana la gara a devenit un hobby. Vreau sa mai mentionez ca nu fumez si nu beau , deoarece acestea au si ele un efect asupra corpului. sper sa va motiveze cu ceva cele spuse mai sus. Succes fetelor!
kudika_7334
Postat pe 13 Mai 2012 22:48
De la: kudika_7334, la data 2012-05-13 22:48:00Buna fetelor. Sunt noua pe acest site si m-am gandit sa ma alatur si eu voua. Si eu am fost grasuta si am avut 55 kg. Tin sa mentionez ca am 16 ani. eram disperata sa slabesc , obsedata pot sa spun. Asa ca am inceput sa tin tot felul de diete. Recunosc ca nu toate au avut efect. Timp de doua saptamani am tinut o cura de slabire . Ma duceam in fiecare seara la alergat de la mine de acasa pana la gara si inapoi. Fac dansuri de doua ori pe saptamana , alergam pe scari de 30 de ori in sus si in jos si pot sa spun ca acestea chiar au dat roade. Acum am 50 de kg, ma simt foarte bine in corpul meu. Nu mai tin nici o dieta , alergatul de zi cu zi pana la gara a devenit un hobby. Vreau sa mai mentionez ca nu fumez si nu beau , deoarece acestea au si ele un efect asupra corpului. sper sa va motiveze cu ceva cele spuse mai sus. Succes fetelor!



kudika226898
Postat pe 14 Mai 2012 16:35
De la: kudika517663, la data 2012-04-02 13:33:49Ma numesc LILI si asi dori sa ajut toate fetele si baietii care vor sa slabeasca
Sunt Cosultant Wellness si pot sa va fac cate o evaluare gratuita de nutritie si sanatate la mine la cabinet pentru toate fetele si baieti care vor sa slabeasca sanatos
la evaluare putem afla cantitate de gramsime care al avem in corp
de exemplu eu am slabit 30 kg in 5 luni
daca doriti sa faceti o evaluare gratuita de nutritie si sanatate puteti sa ma contactati prin telefon pentu o programare 0721399691 LILI




s-i caz c...i ce urmeaz dup evaluare...e moca ?
Laurentiu_Rigafrypto_1
Postat pe 14 Mai 2012 17:42
buna fetelor si eu ma lupt cu aceiasi problema d p la vreo 12 ani si am 20 ...dar cred ca in sfarsit miam gasit modul d a slabi...eu inainte dupa fiecare mancare aveam desert defapt ciocolatica mea d toate zilele stiam ca nu e bn dar in fn chestia asta ma facut sa ma ingras aproape 25 d kg cam intrun an jumate...pana intro zi mam saturat si nu am mai mancat absolut nimic dulce...nici macar zaharul din cafea nici parjiturele nimic.. si am reusit sa dau jos in 2 luni 12 kg fara prea mari eforturi..asa ca am un sfat pt voi din propie experienta incercati sa va controlati cu dulciurile pt ca chiar daca scrie ca e light sau ca are putine calorii..o sa vedeti un schimb in maxim 2 sapt..va pup astept raspunsurile voastre..sper sa va fie d folos.
doriss_23
Postat pe 14 Mai 2012 18:12
De la: kudika470267, la data 2012-01-05 12:05:13
De la: kudika081639, la data 2010-11-28 21:19:07dimineata la trezire: o lamaie intreaga taiata marunt, intr-o cana de ceai si apa fiarta turnata peste ea.
micul dejun: un iaurt mare sau mic, cu 3 linguri de taratze amestecate in el. cred ca merg si fulgii de porumb.
gustarea de la 11: fructe
pranz: gratar-piept pui sau peste, garnitura legume fierte.
gustarea de la 5:aceleasi fructe ca la gustarea de dimineata.
cina:o salata de legume/zarzavat/fructe.
cand apare senzatia de foame, multa apa minerala!
in rest, apa minerala, cat are nevoie organismul si putin peste.
apa mineralaaaaaa?????asa ceva chear nu am auzit la dieta.din cate stiu nu se bea carbogazoase,apa plata daa
Intr-adevar, e imposibil sa fie vorba de apa minerala carbogazoasa. Poate apa minerala plata. Apa minerala carbogazoasa baloneaza, ori cine si-ar dori un abdoment balonat cand noi ne chinuim sa-l mentinem plat? ;)
DariaMih
Postat pe 28 Iunie 2012 15:58
De la: kudika_7334, la data 2012-05-13 22:48:00Buna fetelor. Sunt noua pe acest site si m-am gandit sa ma alatur si eu voua. Si eu am fost grasuta si am avut 55 kg. Tin sa mentionez ca am 16 ani. eram disperata sa slabesc , obsedata pot sa spun. Asa ca am inceput sa tin tot felul de diete. Recunosc ca nu toate au avut efect. Timp de doua saptamani am tinut o cura de slabire . Ma duceam in fiecare seara la alergat de la mine de acasa pana la gara si inapoi. Fac dansuri de doua ori pe saptamana , alergam pe scari de 30 de ori in sus si in jos si pot sa spun ca acestea chiar au dat roade. Acum am 50 de kg, ma simt foarte bine in corpul meu. Nu mai tin nici o dieta , alergatul de zi cu zi pana la gara a devenit un hobby. Vreau sa mai mentionez ca nu fumez si nu beau , deoarece acestea au si ele un efect asupra corpului. sper sa va motiveze cu ceva cele spuse mai sus. Succes fetelor!
Bravo! Felicitari! Asa este, fumatul si consumul alcoolului influenteaza mult nu doar sanatatea ci si... grasimea! Mai ales ca alcoolul are foarte multe calorii. Eu rar mai consum cate un pahar de vin rosu pentru ca este antioxidant, dar maxim 2 pahare pe luna.
DariaMih
Postat pe 28 Iunie 2012 16:01
vreau sa stiu si eu in ce consta mancarea pe care ti-o prepari singura ca sa nu depasesti 1000,pt k vreau si eu sa dau jos 10 kg..
kudika_13199
Postat pe 29 Iulie 2012 20:54
Bun. Eu iau Herbalife de o luna. Ma simt extraordinar. Inainte aveam niste dureri de cap groaznice, dar acum sunt ca niciodata. M-am schimbat total. Cititi aici jurnalul meu de fiecare zi cu Herbalife: http://jurnal-herbalife.blogspot.ro/
kudika_7049
Postat pe 15 August 2012 11:16
Uite, draga mea, daca vrei, te ajut. Blogul meu este http://jurnal-herbalife.blogspot.ro/. Scrie/mi aici.
kudika_7049
Postat pe 15 August 2012 11:17
De la: kudika_7049, la data 2012-08-15 11:16:34Bun. Eu iau Herbalife de o luna. Ma simt extraordinar. Inainte aveam niste dureri de cap groaznice, dar acum sunt ca niciodata. M-am schimbat total. Cititi aici jurnalul meu de fiecare zi cu Herbalife: http://jurnal-herbalife.blogspot.ro/


Iar rahaturile Herbalife? Basme de reprezentanta distrusa...
kudika226898
Postat pe 15 August 2012 17:56
De la: kudika_13199, la data 2012-07-29 20:54:32vreau sa stiu si eu in ce consta mancarea pe care ti-o prepari singura ca sa nu depasesti 1000,pt k vreau si eu sa dau jos 10 kg..
Doar 1000 kcal pe zi? Nu este cam putin? Nu cred ca sunteti atat de obeze incat sa apelati la asemenea masuri drastice.
DariaMih
Postat pe 21 August 2012 05:01
De la: kudika226898, la data 2012-08-15 17:56:42
De la: kudika_7049, la data 2012-08-15 11:16:34Bun. Eu iau Herbalife de o luna. Ma simt extraordinar. Inainte aveam niste dureri de cap groaznice, dar acum sunt ca niciodata. M-am schimbat total. Cititi aici jurnalul meu de fiecare zi cu Herbalife: http://jurnal-herbalife.blogspot.ro/


Iar rahaturile Herbalife? Basme de reprezentanta distrusa...
Aoleu nu luati herbalife ca-s apa de ploaie. eu am luat si nu au facut nimic. absolut nimic.
kudika_7869
Postat pe 23 August 2012 01:21
De la: DariaMih, la data 2012-08-21 05:01:55
De la: kudika_13199, la data 2012-07-29 20:54:32vreau sa stiu si eu in ce consta mancarea pe care ti-o prepari singura ca sa nu depasesti 1000,pt k vreau si eu sa dau jos 10 kg..
Doar 1000 kcal pe zi? Nu este cam putin? Nu cred ca sunteti atat de obeze incat sa apelati la asemenea masuri drastice.
ba da, ai dreptate 1000 de kcal pe zi sunt prea putin. nu e ok sa ajungi la asa putin. intre 1100 si 1200 trebuie sa te mentii.
kudika_7869
Postat pe 23 August 2012 01:22
da chiar te-as ruga sa imi dai si mie acea dita :sml-love0064
kudika_23042
Postat pe 8 Decembrie 2012 17:33
De la: kudika_7869, la data 2012-08-23 01:21:07
De la: kudika226898, la data 2012-08-15 17:56:42
De la: kudika_7049, la data 2012-08-15 11:16:34Bun. Eu iau Herbalife de o luna. Ma simt extraordinar. Inainte aveam niste dureri de cap groaznice, dar acum sunt ca niciodata. M-am schimbat total. Cititi aici jurnalul meu de fiecare zi cu Herbalife: http://jurnal-herbalife.blogspot.ro/


Iar rahaturile Herbalife? Basme de reprezentanta distrusa...
Aoleu nu luati herbalife ca-s apa de ploaie. eu am luat si nu au facut nimic. absolut nimic.



kudika226898
Postat pe 9 Decembrie 2012 23:05
De la: kudika_23042, la data 2012-12-08 17:33:34da chiar te-as ruga sa imi dai si mie acea dita :sml-love0064
Draguta, nu mai bine mergi la un nutritionist? El iti va da o dieta care sa te scape sigur sigur de kg in plus.
Mie mi-a dat si slim and fit si dieta si program de exercitii si nu mai cersesc diete pe forumuri unde orice nestiutor iti poate da diete care sa te dezechilibreze din punct de vedere metabolic.
DariaMih
Postat pe 31 Ianuarie 2013 22:45

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
dieta daneza 11 De la: kudika_972424 19 August 2014 01:32
Dieta Scarsdale (medicala) 2 De la: kudika_972424 19 August 2014 01:32
PRIETENIA este doar un cuvant 21 De la: ralu_zar 6 Mai 2009 23:41
cate sanse?sau cata rabdare 12 De la: nico_dana2006 16 Iunie 2009 17:01
o noua sansa in viata :bunastare ,prosperitate ,tinerete 3 De la: copacelul 2 Mai 2009 22:05
Setari Cookie-uri