Setari Cookie-uri
  1. Forum
  2. Healthy
  3. Fitness
  4. Fumatul - Cum sa ne lasam de fumat ?

Fumatul - Cum sa ne lasam de fumat ?

Baia turceasca

kinetoterapia
healthy005957
Postat pe 30 August 2009 22:13
m ati covins!!! tre sa fac ceva sa ma las mai ales ca daca nu fumez cateva ore la prima tigara nu imi e bine deloc si mai adaug unu sa imi treaca raul, dar cum ma pot inscrie in acel program???
sufletel2403
Postat pe 10 Septembrie 2009 15:41
nu uitati fetelor de cartea "IN SFARSIT NEFUMATOR"pe mine m-a ajutat mult......nu plasturi...etc
am aproape 5 luni de cand nu mai fumez
si credeti-ma am fumat 21 de ani
claucris16
Postat pe 11 Septembrie 2009 17:35
De la: claucris16, la data 2009-09-11 17:35:57nu uitati fetelor de cartea "IN SFARSIT NEFUMATOR"pe mine m-a ajutat mult......nu plasturi...etc
am aproape 5 luni de cand nu mai fumez
si credeti-ma am fumat 21 de ani

Da, cartea mi-a fost de mare ajutor si mie .Am 6 luni de cand m-am lasat si nici nu mai simt nevoia dipotriva ma intreb cum de am fost atat de proasta sa fumez 25 ani aproape un pachet pe zi.
Trebuie sa gandesti pozitiv si totul e possibil
andradit
Postat pe 14 Septembrie 2009 09:43
stiu ca si fratemiu incearca.si mi-a zis ca este o carte p net, si dk o citesti in intregime, te lasi.dar mi se pare ca e mare cartea .altcv nu stiu.crek plasturele e ff bun.si mai stiu ca la noi sunt programe anti-fumat
m_geani
Postat pe 1 Noiembrie 2009 20:31
Allen Carr :"In sfarsit nefumator"
m_geani
Postat pe 1 Noiembrie 2009 20:35
Eu si sotul meu am fost fumatori.Eu fumam numai ocazional , el 2 pachete pe zi.Intr-o zi un prieten ne-a invitat la o terasa la o bere.La masa ne-a cerut 100 lei.Am scos banii si i-am dat.A facut hirtia sul si a vrut sa-i dea foc.Evident ca l-am oprit pe nebun de la acest gest.Atunci el ne-a spus ca nu ar fi trebuit sa ne deranjeze gestul lui ca noi chiar facem asta periodic prin fumat, prin banii pe care-i dam pe tigari.Acesta a fost primul moment de luciditate.Al doilea a venit atunci cind un preot ne-a spus ca prin fumat nu facem decat sa-l tamaiem pe satana.Asta a fost lovitura decisiva.Din momentul acela niciunul dintre noi nu a mai pus tigare in gura.Mult succes.
blanch
Postat pe 27 Februarie 2010 14:54
De la: M_Geany, la data 2009-11-01 20:35:50Allen Carr :"In sfarsit nefumator"

Asa se numeste cartea.Si eu am citit-o ,a durat cam 3 zile,ca era in format electronic si imi oboseau ochii,dar am reusit.Am o luna de cand nu mai fumez.Am fumat timp de 16 ani,uneori chiar si un pachet pe zi.Primele 3 zile e mai greu,dar important e sa nu te lasi prada impulsului de a aprinde o tigara in astea 3 zile.Si o sa vedeti ce scrie si depre plasturi.Ideea e sa nu ai deloc contact cu nicotina,tigara sau plasturi sau orice alta forma.Si sa stiti ca nu m-am ingrasat.Am mai avut tentative pana acum,dar tot aveam impresia ca pierd ceva daca ma las de fumat.Abia dupa ce am citit cartea mi-am dat seama ca eu de fapt castig ceva,nu pierd.Si se simte,pe cuvant de onoare.Va urez succes,chiar merita.V-o spune cineva care spunea la un moment dat ca nu se va lasa de fumat decat daca-i va recomanda doctorul acest lucru.Va urez muuuuuuuuuuuult succes!
roxy_healthy
Postat pe 1 Martie 2010 00:31
Buna,

Pentru a renunta la fumat am tot citit sfaturi avizate care recomanda sa facem asta sub indrumarea sau monitorizarea unui medic care ne poate ajuta.

Am gasit insa pe un site si o metoda mai neconventionala - terapia cu tamaie - pentru renuntarea la fumat, insa eu cred ca iti trebuie mult curaj sa o poti aplica:

http://www.doctorating.ro/forum_doctorating/viewtopic.php?f=5&t=27&sid=ea713d28a04e37d40c68075501f478ed
Monicamm85
Postat pe 21 Iunie 2010 13:49








=============================
Salina_SUSESI_Timisoara
Postat pe 25 Iunie 2010 08:14
Cum poti utiliza o pereche de patofi cu toc, o geanta si un nud gratios pentru a intra la scoala? http://www.facebook.com/photo.php?pid=30851931&id=1332832643&subject=129389303749416 Aici gasiti raspunsul:D Un raspuns neconventional si indraznet;) Daca va place, dati un Like la pagina Scoala ADC si apoi un LIke la poza. E o concurenta mare pentru Scoala de Publicitate:( :*:* Va multumesc!!!
valentina_v
Postat pe 18 August 2010 12:41
eu nu am reusit sa ma las, desi am incercat mai multe metode. si plasturi, si tigarete din plante fara nicotina cumparate din farmacie..cred ca e o problema de vointa pana la urma. am prieteni care s-au lasat fara sa se chinuie prea tare:) sper sa reusesc
Laura_Baldini
Postat pe 3 Septembrie 2010 15:53
Eu am fumat cu ani inainte , m-am lasat cand m-am insurat prima data ptr ca nu nevasta mea era nefumatoare . Fumam ptr a avea o ocupatie , am schimbat tigarile pe guma de mestecat ... o obsesie cu alta . Dar nu trebuia sa ma spal pe dinti de ori cate ori imi sarutam nevasta . Cred ca rezultatele reusitei depin in cccea mai mare masura de cat de hotaraat e persoana respectiva in primul rand si in al doilea rand cate tentatii are prin anturajul sau . Daca ai fumatori pe langa tine e mai greu sa te lasi .
Alex_Bodea
Postat pe 5 Ianuarie 2011 11:16
De la: Vivi_healthy, la data 2009-03-04 23:47:04Unii probabil au reusit sa se lase usor de fumat - altii inca incearca si se chinuiesc incontinuare - ce metode de renuntare cunoasteti, ce ati incercat,ce recomandati, ce experiente aveti?

..salut..sint la fel de curioasa ca tine... care ar fi cea mai buna metoda ...ptr. a te lasa de fumat?
Fulg-de-nea
Postat pe 6 Martie 2011 12:12
De la: andradit, la data 2009-09-14 09:43:24
De la: claucris16, la data 2009-09-11 17:35:57nu uitati fetelor de cartea "IN SFARSIT NEFUMATOR"pe mine m-a ajutat mult......nu plasturi...etc
am aproape 5 luni de cand nu mai fumez
si credeti-ma am fumat 21 de ani

Da, cartea mi-a fost de mare ajutor si mie .Am 6 luni de cand m-am lasat si nici nu mai simt nevoia dipotriva ma intreb cum de am fost atat de proasta sa fumez 25 ani aproape un pachet pe zi.
Trebuie sa gandesti pozitiv si totul e possibil

felicitarile mele...asta stiu si eu cu pozitivul...dar cu tigara e mai greu...
Fulg-de-nea
Postat pe 6 Martie 2011 12:17
NOU!! Tratament brazilian OrganiQ cu keratina - 100% natural !! Cea mai inovativa,revolutionara si sanatoasa aparitie in materie de ingrijirea parului, acum disponibila si la tine acasa !!

Rezultate uimitoare pana la 4 Luni !!Ai un par greu de imblanzit? Petreci ore intregi chinuindu-te sa iti aranjezi parul dar ajungi sa-l distrugi de fapt cu diferite aparate pentru indreptarea parului?

Solutia este Brazilian BlowOut Keratine Treatment, care iti va lasa parul MAI DREPT, EXTREM DE MATASOS, FOARTE STRALUCITOR si MAI SANATOS CA NICIODATA, invelindu-l intr-un strat de keratina !!!

Parul tau va arata ingrijit, si se va aseza frumos si natural imediat dupa ce il speli, fara sa-i faci nimic! Acest tratament este 100% organic, fara chimicale, complet sigur si cu rezultate uimitoare !! Renuntati la indreptari chimice ale parului, la placa, la timp pierdut cu indreptarea parului cu peria sau la banii cheltuiti la salon.Vei uita de parul degradat, rupt, tern si greu de aranjat.

Pret complet tratament la domiciliu exectutat de catre un specialist in materie: 650RON ( Produse speciale pentru ingrijire dupa tratament, pentru rezultate indelungate - sampon si balsam - incluse in pret).

Contact : brazilian.keratine@yahoo.com
ymirsy
Postat pe 4 Aprilie 2011 21:00
Prostii...
kudika226898
Postat pe 5 Aprilie 2011 11:49
Buna,
Problema mea este cu atat mai mare cu cat eu incerc sa il fac pe sotul meu sa se lase de fumat. Din ce spuneti voi ma tem ca nu prea as avea sanse de reusita. Stiu ca primul raspuns este ca pana nu vrea el nu se va intampla, dar intrebarea cea mai grea este ce argumente sa gasesc eu atat de puternice pentru a-l determina sa vrea asta?
Pana acum am incercat cam tot ce mi-a trecut prin cap in materie de argumente puternice: sanatatea lui, exemplul dat copiilor etc etc.......
Imi puteti da voi ceva ajutor?????

www.magazinuldelenjerie.ro
Elenam13
Postat pe 8 Aprilie 2011 07:21
De la: Elenam13, la data 2011-04-08 07:21:25Buna,
Problema mea este cu atat mai mare cu cat eu incerc sa il fac pe sotul meu sa se lase de fumat. Din ce spuneti voi ma tem ca nu prea as avea sanse de reusita. Stiu ca primul raspuns este ca pana nu vrea el nu se va intampla, dar intrebarea cea mai grea este ce argumente sa gasesc eu atat de puternice pentru a-l determina sa vrea asta?
Pana acum am incercat cam tot ce mi-a trecut prin cap in materie de argumente puternice: sanatatea lui, exemplul dat copiilor etc etc.......
Imi puteti da voi ceva ajutor?????

www.magazinuldelenjerie.ro
Baga-l la regim ... nu primeste sex daca mai pufaie
The_Exile
Postat pe 8 Aprilie 2011 07:24
metodele de renuntare se rezuma la una singura, alegi o zi de luni si incepand din acea zi nu mai pui tigarea in gura deloc nici macar in gluma, primele 2 saptamani sunt mai complicate apoi incepi sa deti tu controlul, restul sunt povesti.
kattia
Postat pe 5 Mai 2011 14:10
De la: kattia, la data 2011-05-05 14:10:59metodele de renuntare se rezuma la una singura, alegi o zi de luni si incepand din acea zi nu mai pui tigarea in gura deloc nici macar in gluma, primele 2 saptamani sunt mai complicate apoi incepi sa deti tu controlul, restul sunt povesti.


N-am ajuns la doua saptamani ci doar la una. Dupa care mi-am spus ca a fost prea brusca trecerea de la fumator la nefumator si ar trebui s-o iau mai incet. Si am zis sa fumez ceea ce nu imi place, adica mentolate. Teapa! Fumez mentolate asa cum fumam "rosii". Evident, a fost sirleticul prin care m-am reapucat de fumat.
Si totusi, acum stiu ca pot. Daca am reusit sa nu fumez o saptamana, inseamna ca pot si doua si noua.

Cat despre a alege o zi, cred ca nu-i cea mai buna idee. Daca o faci, atunci fa-o oricand. Fa-o in momentul in care ai luat decizia. Am in casa un pachet intreg si unul jumatate de tigari mentolate. Va citesc, ma uit le ele si .............

Stiu ca pot.

rashela
Postat pe 5 Mai 2011 16:53
si mie imi placea fantastic de mult sa fumez.era activitatea mea preferata. imi intrase pe sub piele. mi-a incetosat mintea. nu mai gandeam coerent. nu faceam exercitii fizice pt ca fumam :)) n-avea niciun sens si totusi continuam sa gandesc asa. pana intr-o zi cand am fost nevoita sa alerg dupa un tren ca sa il prind si am zis ca mor pe loc acolo:)). era un efort mult prea mare pt plamanii mei. acela a fost momentul hotarator pt mine. am inceput sa citesc tot mai mult despre efecte nocive ale fumatului pe care le ignorasem pana atunci. pentru mine imbratisarea unui sport m-a facut sa renunt complet la fumat, caci nu se pupa deloc cele doua. la mine sportul a fost mersul pe bicicleta si urcatul scarilor de la metrou! :) ma simt mult mai bine cu mine acum !
kudika421536
Postat pe 20 August 2011 23:32
De la: kudika421536, la data 2011-08-20 23:32:21si mie imi placea fantastic de mult sa fumez.era activitatea mea preferata. imi intrase pe sub piele. mi-a incetosat mintea. nu mai gandeam coerent. nu faceam exercitii fizice pt ca fumam :)) n-avea niciun sens si totusi continuam sa gandesc asa. pana intr-o zi cand am fost nevoita sa alerg dupa un tren ca sa il prind si am zis ca mor pe loc acolo:)). era un efort mult prea mare pt plamanii mei. acela a fost momentul hotarator pt mine. am inceput sa citesc tot mai mult despre efecte nocive ale fumatului pe care le ignorasem pana atunci. pentru mine imbratisarea unui sport m-a facut sa renunt complet la fumat, caci nu se pupa deloc cele doua. la mine sportul a fost mersul pe bicicleta si urcatul scarilor de la metrou! :) ma simt mult mai bine cu mine acum !


Tin sa te felicit ma regasesc in ce spui.La mine sportul au fost rolele si mai nou kangoo jump.care e super apropo :)
lauramanole
Postat pe 26 August 2011 13:42
mna' ziua! vrea cineva o tigare?
ce diabolica pot fi!!
kiss_my_ass
Postat pe 26 August 2011 13:45
De la: kiss_my_ass, la data 2011-08-26 13:45:33mna' ziua! vrea cineva o tigare?
ce diabolica pot fi!!


tocmai ce-am terminat de fumat vi si tu cu oferta?

piscolino
Postat pe 26 August 2011 13:47
De la: piscolino, la data 2011-08-26 13:47:10
De la: kiss_my_ass, la data 2011-08-26 13:45:33mna' ziua! vrea cineva o tigare?
ce diabolica pot fi!!


tocmai ce-am terminat de fumat vi si tu cu oferta?



tie nu-ti dau! o pui in poala!
kiss_my_ass
Postat pe 26 August 2011 13:49
De la: kiss_my_ass, la data 2011-08-26 13:49:43
De la: piscolino, la data 2011-08-26 13:47:10
De la: kiss_my_ass, la data 2011-08-26 13:45:33mna' ziua! vrea cineva o tigare?
ce diabolica pot fi!!


tocmai ce-am terminat de fumat vi si tu cu oferta?



tie nu-ti dau! o pui in poala!
da ce fumeaza siiii....sau doar o afuma ?
PRALEA_
Postat pe 26 August 2011 13:52
De la: kiss_my_ass, la data 2011-08-26 13:49:43
De la: piscolino, la data 2011-08-26 13:47:10
De la: kiss_my_ass, la data 2011-08-26 13:45:33mna' ziua! vrea cineva o tigare?
ce diabolica pot fi!!


tocmai ce-am terminat de fumat vi si tu cu oferta?



tie nu-ti dau! o pui in poala!


zgarcito
piscolino
Postat pe 26 August 2011 13:52
ia sa va mai distrati un pic... Toate sunt subtitrate in limba romana

Misterul numit Braþo
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=H8aEXT6Oty8


Meeting Braco Part 1
http://www.youtube.com/watch?v=xt3A8k5oUhY&feature=related

Meeting Braco Part 2
http://www.youtube.com/watch?v=51uCgWleJd8&feature=related
PRALEA_
Postat pe 26 August 2011 13:54
De la: piscolino, la data 2011-08-26 13:52:47
De la: kiss_my_ass, la data 2011-08-26 13:49:43
De la: piscolino, la data 2011-08-26 13:47:10
De la: kiss_my_ass, la data 2011-08-26 13:45:33mna' ziua! vrea cineva o tigare?
ce diabolica pot fi!!


tocmai ce-am terminat de fumat vi si tu cu oferta?



tie nu-ti dau! o pui in poala!


zgarcito


muto!!
kiss_my_ass
Postat pe 26 August 2011 13:56

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
Sala de fitness Drumul Taberei 4 De la: kudika_30417 22 Martie 2013 16:45
Exercitii Cardio 4 De la: ZOZO-chan 16 August 2013 15:03
Cãlãtoriile în lume ºi “intrarea” în Bucureºti cu trenul 1 De la: danielatontsch 16 Februarie 2009 16:28
Cursuri de Dans pentru slabire! 1 De la: carmen79 8 Mai 2012 14:47
fitness 9 De la: kudika_972444 18 August 2014 11:38