Cum sa slabesc intr-un timp cat mai scurt?

pro sau contra dietelor disociate????

Am slabit 15 kg in 26 de zile

Andreeea_healthy Postat pe 10 Februarie 2010 02:54
Buna am si eu o rugaminte. Daca cunoasteti ceva diete bune. intr-un maxim de 4 luni vreau sa slabesc cat mai mult posibil, dar nici nu vreau sa iau tot felu de medicamente sau sa ma infometez de-a dreptu. Timpul nu imi permite pentru mers la sala asa ca va rog help!
De la: Reviver, la data 2010-02-10 02:54:33Buna am si eu o rugaminte. Daca cunoasteti ceva diete bune. intr-un maxim de 4 luni vreau sa slabesc cat mai mult posibil, dar nici nu vreau sa iau tot felu de medicamente sau sa ma infometez de-a dreptu. Timpul nu imi permite pentru mers la sala asa ca va rog help! mai mult de 3 kg pe luna nu e bine sa slabesti, iti dereglezi metabolismul si la incetarea regimului sau tratamentului pui la loc absolut tot, ba si un "bonus". concret, ce inaltime, varsta si greutate ai? la un nutritionist ai incercat sa ajungi?
camiflorea Postat pe 12 Februarie 2010 06:22
Inseamna ca in 4 luni un eveniment important te asteapta si asta e de bun augur, caci ai " promotorul"! Tine minte cateva reguli de baza: 1. Odata ce te ai apucat, de renunti, vei depune ulterior mai mult decat te stradui sa dai jos! 2. Pledez pentu ATAC, adica primele 2 saptamani sa fie dure, nici o concesie pentru a incalca regula! In prima perioada vei slabi super ca urmare a eliminarii retentiilor de apa din tesuturi si toxinelor din corp! 3. Nu ti fa premieri de genul:" astazi as putea sa mananc un pic de...". Acestea duc la starea de confuzie a organismului care nu mai asculta de nici un regim apoi! Cateva metode superbe si eficiente: * Diminuezi cantetatea de mancare care o mananci si renunti la masa de seara! reduci dulciurile, bei ceai verde in loc de apa, renunti total la bauturi carbogazoase, iti tii mintea ocupata cu tot felul de activitati departe de orice sursa de mancare! in primele 2 saptamani mananca cat sa nu mori de foame, cate o lingura doua de mancare doar! si SPORT, MISCARE si FII ACTIVA! * Schimba ti meniul! Daca pledezi pentru aceasta metoda, va trebui sa consumi gratar in loc de carne prajita sau tocanita, sau carne fiarta in loc de supa, evita glucidele: cartofi, orez, dulciuri, morcovii, painea, nici un gram de zahar! In primele 2 saptamani bea ceai verde 2 litri pe zi, putina branza de vaci, dietetica, carne fiarta sau gratar doar o data pe zi cam 150 gr, si fructe ( NU banane!) nu mai mult de 1/2 kg pe zi! Nu uita ca formele corpului sunt de mare valoare, si decat o slaba difuza fara solduri sani si picioare elegante mai bine o persoana cu forme mai plinute cu talie! Stai cu centimetru langa tine si masoara ti in permanenta talia si soldurile, mai mult decat te urci pe cantar! Succes!

valibilic Postat pe 12 Februarie 2010 07:13
Incearca reteta lui Michel Montignac.O gaseti pe net.Este sanatoasa, nu stai flamanda, dar trebuie sa ai vointa sa excluzi din alimentatie ceea ce ingrasa. Eu am slabit 8 kg in 4 luni.Incet si sigur fara a-mi strica sanatatea.Mi-am adaptat din cartea lui alimentele care se gasesc la noi.Succes.Dana.
moldoveanca Postat pe 12 Februarie 2010 08:21
buna , daca esti hotarata sa slabesti te pot ajuta eu. in 4 luni poti slabi 20 de kg fara sa te infometezi.
jenica1966 Postat pe 12 Februarie 2010 08:45
cum?si eu sunt hotarata jenica daca imi spui tu cum
healthy008902 Postat pe 12 Februarie 2010 09:10
Buna dimineata! Este buna idea ta de a slabi...dar asta nu trebuie sa fie totul. Trebuie sa ai grija sa nu-ti creezi dezechilibre in organism, care pot avea efecte negative pe termen lung. Te pot ajuta cu informatii despre un program de reglare a greutatii corporale (te ajuta sa slabesti NUMAI cat iti permite organismul, nu cat vrei tu!) care pleaca de la detoxifierea organismului, incepand de la nivel celular. Ca efecte ale acestui program, obtii: -detoxifierea organismului; -cresterea imunitatii; -scaderea in greutate, fara riscuri, si pe termen lung (nu pui la loc kg!); -mai pierzi cateva kg si dupa finalizarea programului; -stare generala de bine(tonus, energizare); -schimbarea obiceiurilor alimentare negative! Acest program este cu produse 100% naturale,certificate, si nu te infometeaza! Daca doresti detalii, te rog scrie-mi pe adresa: violetar2004@yahoo.com Iti doresc sa iei cea mai buna decizie pentru tine!
Violetta_healthy Postat pe 12 Februarie 2010 09:31
Daca te grabesti, pentru "pornire", poti incerca cu o cura de la Biotta, este o cura de 1 sapt. pt. detoxifiere, foarte bine gandite ca si nr. de calorii, vitamine, minerale etc.Nu e pt. slabit, neaparat! Iti va invata stomacul si creierul sa ceara cantitati mai mici de mancare si numai de calitate!:) Vei descoperi, dupa o sapt. ca nu prea mai poti manca...prostii!:) Asta iti zic din proprie experienta. E ok pt. gurmanzi!:)) Apoi o dieta cat mai echilibrata! Ai suficient timp sa tii o cura disociata - e cea mai indicata! 3 zile lactate mai dietetice, 3 zile legume si fructe, 3 zile carne mai dietetica! plus 2,5 litri apa plata/ zi! Cat mai putin zahar. grasimi doar de calitate! fara semipreparate, etc.! Sa nu uit: aceasta cura o tii fix 3 sapt. plus 3-4 zile de "revenire" - mancare mai usoara! Daca vrei sa faci o "exceptie" incearca sa fie dimineata, pna la 10,00! - ca sa ai timp sa arzi caloriile! bafta!
alf66 Postat pe 12 Februarie 2010 10:07
buna!dar sa dau jos 2-3 kg in 2 saptamani este posibil?fara sa ma infometez pentru ca daca ma infometez ma voi infinge la un moment dat in tot frigiderul si mai ales ca renunt cu greu la anumie mancaruri!!fac sport cam o jumatate de ora pe zi.peste 2 saptamani trebuie sa merg la o nunta!!am 59 de kg si 1,70m.multumesc!!!!
andreea_3 Postat pe 12 Februarie 2010 10:27
SI EU SUNT INTERESATA SA SLABESC 20 KG IN 4 LUNI...CUM?ASTEPT RASP TAU..
healthy001586 Postat pe 12 Februarie 2010 10:42
ceaw....io am 1.70...sh cam 70-71 kg...am luat pastile de slabit sh dupa ele am pus 10 kg pe mn..deaia am ajuns aici..deci...pastilele pica...acuma adica ieri...mam dus la un nutritionist sh sper sa functioneze...fa sh u asa ca altfel ati strici tot corpul...tio spun din propria experienta...
d3lya_healthy Postat pe 12 Februarie 2010 11:04
sunt foarte hotarata si eu sa slabesc insa nu mai stiu ce metoda sa adopt,parca dintr-o data m-au navalit sunculitele .nu am avut niciodata burta asa mare ca acum si aripioare incat sa imi fie jena sa iau o bluzita mai scurta si sa numai zic ca in pantalonii mei nici nu mai incap.ca sa ma simt in pielea mea ar trebuii sa ajung la 53 de kg si mentionez ca acum am 70!spune-ne te rog cum putem slabi cele 20 de kg !:
just_choccotoff Postat pe 12 Februarie 2010 11:06
REDU CALORIILE
healthy001128 Postat pe 12 Februarie 2010 11:09
da dar cum imi dau eu seama cate calorii are o bucatica de carne cu orez si ce oi mai manca eu?nu pe toate produsele scrie nr de cal sau acestea nu-s corecte ...
just_choccotoff Postat pe 12 Februarie 2010 11:36
FAZA I 4 saptamani DIMINEATA: �unca slaba: pui, de praga, vita, file de porc + legume: ro�ii, castrave�i, ardei, ceapa, etc. SAU br�nza slaba de vaca, urda, Fagaras, br�nza de casa, perle de br�nza LA DORNA cu legume proaspete SAU ou+ legume Gustarea 1 : 1 iaurt mic: cremoso, danone natural , etc. PRANZ : Carne : pui, vita, porc slaba, peste (la gr�tar, cuptor, �n�bu�ita)+ salata de legume : salata verde, varza, asortata sau crudit��i (f�r� maioneza) cu ulei de m�sline. Gustarea 2: 1 iaurt mic SEARA : Carne cu sau f�r� ou, sau br�nza cu sau fara ou + legume g�tite : ciuperci, dovlecei, conopida. brocoli. fasole verde, vinete, varza Carnea poate fi la gr�tar , gratinate la cuptor sau g�tita NU SE COMBIN� NICIODATA BR�NZA CU CARNEA 2 litri de apa / zi distanta intre mese sa fie de cca 3 ore GIMNASTIC� 20 min /zi biciclet� sau exerci�ii fizice
4Life Postat pe 12 Februarie 2010 12:27
FAZA II 4 saptamani DIMINEATA: omlet� + legume (ro�ii, castrave�i, ardei. etc) SAU �unca slaba: pui, de praga, vita, file de porc + 1 felie p�ine neagr� (secar� sau graham) SAU br�nza slaba de vaca, urda, Fagaras, branza de casa, perle de branza LA DORNA + legume proaspete P�ine - 1 zi da/1 zi nu �n ziua �n care se m�n�nc� p�ine po�i s� �nlocuie�ti p�inea cu 2 linguri de cereale musli cu un borcan de iaurt Gustarea 1 : 1 iaurt mic: cremoso, danone natural , etc. SAU 1 pahar suc fructe proasp�t (portocale) SAU 150 g fructe proaspete (portocale, kiwi, manadarine, pomelo, 1 mar pe s�ptam�n�) PRANZ : Carne cu sau fara ou sau branza plus sau minus un ou + legume gatite : ciuperci, dovlecei,conopida.brocoli. fasole verde, vinete, varza Gustarea 2: + sau - 1 iaurt mic SEARA : Ciorb�/ sup� de orice (f�r� cartofi sau fidea ) peri�oare, pui, legume, vit�. Sau Salat� + 8 cuburi br�nz� sau �unc� GIMNASTIC� 20 min /zi NU SE COMBIN� NICIODATA BR�NZA CU CARNEA 2 litri de apa / zi
4Life Postat pe 12 Februarie 2010 12:31
FAZA III 4 saptamani DIMINEATA: omlet� + legume (ro�ii, castrave�i, ardei. etc) SAU �unca slaba: pui, de praga, vita, file de porc + 1 felie p�ine neagr� (secar� sau graham) + legume SAU br�nza slaba de vaca, urda, Fagaras, branza de casa, perle de branza LA DORNA + legume proaspete SAU 2 linguri de cereale musli cu un borcan de iaurt Gustarea 1 : 1 iaurt mic: cremoso, danone natural , etc. SAU 1 pahar suc fructe proasp�t (portocale) SAU 150 g fructe proaspete (portocale, kiwi, manadarine, pomelo, 1 mar pe s�ptam�n�) De 2 ori pe luna salata de fructe sau 1-2 linguri �nghe�at� sau o cl�tit� PRANZ : Carne cu sau fara ou sau branza plus sau minus un ou + legume gatite : ciuperci, dovlecei,conopida.brocoli. fasole verde, vinete, varza sau salat� �n care se pot ad�uga m�sline SAU amestec mexican SAU 1-2 linguri porumb sau maz�re De 2 ori pe lun� orez Gustarea 2: + sau - 1 iaurt mic SEARA : Ciorb�/ sup� de orice (f�r� cartofi sau fidea ) peri�oare, pui, legume, vit�. Sau Salat� + 8 cuburi br�nz� sau �unc� sau pui sau ton Sau pe�te cu lam�ie GIMNASTIC� 20 min /zi biciclet� +exerci�ii fizice Masaj 20 min/zi sau de 2 ori pe s�pt�m�na 1 ora-1 ½ ore NU SE COMBIN� NICIODATA BR�NZA CU CARNEA
4Life Postat pe 12 Februarie 2010 12:32
FAZA DE MENTINERE 2 LUNI DIMINEATA: o felie p�ine + o felie �unc� + legume SAU omlet� + legume (ro�ii, castrave�i, ardei. etc) SAU br�nza slaba de vaca, urda, Fagaras, branza de casa, perle de branza LA DORNA + legume proaspete SAU 2 linguri de cereale musli cu un borcan de iaurt SAU lapte + cereale SAU orez/gri� cu lapte + indulcitor (150 g) Gustarea 1 : 1 iaurt mic: cremoso, danone natural , etc. SAU 150 g fructe proaspete (portocale, kiwi, manadarine, pomelo, cire�e, vi�ine, c�p�uni, caise, piersici, pere, pepene, 2 prune) O data la 2 sapt�m�ni: �nghe�at�, cl�tit�, papana�i, tiramis, ciocolat� PRANZ : Carne cu sau fara ou, cu sau f�r� m�sline sau branza cu sau fara ou, cu sau f�r� m�sline cu legume gatite : ciuperci, dovlecei,conopida.brocoli. fasole verde, vinete, varza sau salat� �n care se pot ad�uga m�sline sau salat� 1 data max. 2 ori 150g porumb, orez, maz�re, amestec mexican Gustarea 2: + sau - 1 iaurt mic sau morcov / ardei SEARA : Ciorb�/ sup� de orice (f�r� cartofi sau fidea ) peri�oare, pui, legume, vit�. Sau pe�te cu lam�ie DE 3 ORI PE S�PT�M�NA SE M�N�NC� LEGUME VERZI TOATA ZIUA CU PE�TE NU SE MAI MANANCA BRANZA SEARA GIMNASTIC� 2 reprize a 30 min /zi biciclet� +exerci�ii fizice Masaj zilnic 30-45 minute zilnic NU SE COMBIN� NICIODATA BR�NZA CU CARNEA
4Life Postat pe 12 Februarie 2010 12:34
da-mi si mie reteta. ma gasesti la gavilana-blonda@yahoo.com ms si ast rasp tau
gavilana9 Postat pe 12 Februarie 2010 15:28
De la: jenica, la data 2010-02-12 08:45:14buna , daca esti hotarata sa slabesti te pot ajuta eu. in 4 luni poti slabi 20 de kg fara sa te infometezi.[da-mi si mie reteta. ma gasesti la gavilana-blonda@yahoo.com ms si ast rasp tau /quote]
gavilana9 Postat pe 12 Februarie 2010 15:30
ms ...am sa incerc sa respect programul trimis de tine,insa sti sigur ca da rezultate?se vede ceva dupa prima faza?
just_choccotoff Postat pe 12 Februarie 2010 17:44
De la: Chocco, la data 2010-02-12 17:44:01ms ...am sa incerc sa respect programul trimis de tine,insa sti sigur ca da rezultate?se vede ceva dupa prima faza? din ce am vazut eu personal,cei ce au respectat cu sfintenie cele scrise acolo si orele regulate de masa, au slabit intre 6 si 10 kg dupa prima faza ....dar ei aveau nevoie sa slabeasca peste 25 kg pentru a reveni la greutatea optima... mai greu o sa-ti fie in priemele zile, deoarece se acomodeaza organismul cu un alt program de alimentatie, apoi este joaca de copil....si atentie maxima, fara niciun pic de zahar !!!!
4Life Postat pe 12 Februarie 2010 17:47
Buna fetelor in legatura cu slabitul eu am slabit la salon cu un tratamennt foarte tare pot spune.am slabit 14 kilograme in aporximativ 2 luni plus ca am primit si sfatul unui nutritionist.iar tratmentul de slabire intensiva l-am realizat la chic salon in bucuresti cu aparatul eximia care mi se pare extraordinar.nu va spun ce uimita am fost cand am vazut rezultatele dupa prima sedinta.plus ca te ajuta sa dai jos si celulita .De slabit am slabit,de celulita am scapat in mare masura si ma mentin in forma cu sfaturile primite de la nutritionist.
monicutza80 Postat pe 12 Februarie 2010 19:03
ma lasi cu Eximia ... e o mare vrajeala .. am aruncat banii pe fereastra . 20 de sedinte cu dieta tinuta in paralel si crede-ma ca nu se cunoaste NIMIC !!! Celulita e tot acolo, total nederanjata . Mai degraba plesti o maseuza si faci 3 masaje la pretul unei sedinte Eximia ...
controlteam Postat pe 12 Februarie 2010 21:10
eu am avut succes cu o "dieta " foarte usor de tinut. am mancat tot ce am simtit nevoia , insa fara a face abuz iar seara luam masa pe la ora 17. si mancam absolut ce voiam. am slabit 3 kg intr-o luna. trebuie sa mai spun ca nu beau nici un fel de suc, doar apa plata sau ceai si o cafea . daca mi se mai facea foame seara , mancam un grepfruit sau portocale (sau alt fruct avut prin casa- fara banane). eu am slabit asa fara nici un efort. in 2 saptamani te obisnuieste ca ultima masa sa fie la ora 17 . dupa o luna am simtit o pofta nebuna de dulciuri ,desi nu sunt o fana a acestora. cui ii este greu sa cantareasca mancarae si sa calculeze caloriile......ii va fi usor sa tina aceasta dieta - sa zicem asa. avantajul este k nu te retii de la nimic in afara de ora 17. bafta!
alcedo Postat pe 12 Februarie 2010 21:54
doamneeee,cum e posibil asa ceva?????????? cum ai facut,as fi super fericita!!!!!!!!!
healthy011571 Postat pe 12 Februarie 2010 21:57
De la: 4Life, la data 2010-02-12 17:47:49 De la: Chocco, la data 2010-02-12 17:44:01ms ...am sa incerc sa respect programul trimis de tine,insa sti sigur ca da rezultate?se vede ceva dupa prima faza? din ce am vazut eu personal,cei ce au respectat cu sfintenie cele scrise acolo si orele regulate de masa, au slabit intre 6 si 10 kg dupa prima faza ....dar ei aveau nevoie sa slabeasca peste 25 kg pentru a reveni la greutatea optima... mai greu o sa-ti fie in priemele zile, deoarece se acomodeaza organismul cu un alt program de alimentatie, apoi este joaca de copil....si atentie maxima, fara niciun pic de zahar !!!! MAI FETELOR VOI NU-L VEDETI CAT E DE GRASUN IN POZA,TU LA CE FAZA AI AJUNS PRIETENE DE AI ASA BURTA? FATA FI SERIOASA SI DUTE LA UN NUTRITIONIST NU-L CREDE, CE PROSTIE DE PROGRAME SUNT ALEA:))))))))))))
sarpele Postat pe 12 Februarie 2010 22:09
De la: 4Life, la data 2010-02-12 17:47:49 De la: Chocco, la data 2010-02-12 17:44:01ms ...am sa incerc sa respect programul trimis de tine,insa sti sigur ca da rezultate?se vede ceva dupa prima faza? din ce am vazut eu personal,cei ce au respectat cu sfintenie cele scrise acolo si orele regulate de masa, au slabit intre 6 si 10 kg dupa prima faza ....dar ei aveau nevoie sa slabeasca peste 25 kg pentru a reveni la greutatea optima... mai greu o sa-ti fie in priemele zile, deoarece se acomodeaza organismul cu un alt program de alimentatie, apoi este joaca de copil....si atentie maxima, fara niciun pic de zahar !!!! MAI FETELOR VOI NU-L VEDETI CAT E DE GRASUN IN POZA,TU LA CE FAZA AI AJUNS PRIETENE DE AI ASA BURTA? FATA FI SERIOASA SI DUTE LA UN NUTRITIONIST NU-L CREDE, CE PROSTIE DE PROGRAME SUNT ALEA:))))))))))))
sarpele Postat pe 12 Februarie 2010 22:09
ce inseamna distanta intre mese? distanta intre mesele principale,sau se iau in calcul si gustarile? as vrea sa slabesc intre 10 si 12 kg. am nascut cu cezariana acum 21 de luni si nu mai pot da jos kg puse in plus la sarcina imi vine sa explodez
kudika045635 Postat pe 13 Februarie 2010 00:40
cine poate sa-mi spuna care este nr de calorii recomandate organismului pe zi si cate calorii au unele alimente?
kudika045635 Postat pe 13 Februarie 2010 00:47

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Nutritionist	24	De la: irina_v2011 7 Mai 2012 01:56
hy	1	De la: mirelaila 10 Aprilie 2010 15:00
medic de familie	5	De la: office_salinasusesi_ro 24 Martie 2010 08:36

Hai sa scapam de vergeturi!!	2	De la: kudika226898 2 Septembrie 2010 10:23
VAGINOPLASTIA	3	De la: hatice 1 Ianuarie 2010 02:07