ajutor pentru cei ce vor sa slabeasca

dieta..

DIETO pastile

alexgnt Postat pe 13 Ianuarie 2011 22:48
sa incep ca o mica povestioara si eu am incercat sa slabesc de foarte multi ani si intr-un final am reusit de la 120kg la 89 kg in doar 4-5 luni sa va zic cum intr-o zi am vrut sa ma cantaresc ca numai ma cantarisem de cateva luni si am vazut un plafar si am zis sa vad cum stau cu greutate ,mam suit si am ramas socat 120kg si am intrat intr-un fel de panica si am zis stop trebuie sa slabesc . primul lucru care lam facut a fost abonament la o sala cu tot ce a trebuit sauna fitness aerobic si etc al doilea pas o dieta cu ce mi-a placut sa mananc dar sanatos fara dulciuri,patiseri daca se poate mai putin si deloc dulciuri macar pentru o luna asa mi-am propus eu ...voi decideti daca ebine ..... dieta trebuie facuta de dumneavoastra cu mancarile care va plac si etc ..... sa folositi un calc de calorii sa va calculati nu exact dar un max de 2000-2500 calori in fuctie de greutate si inaltime si sportul care il faceti al treilea lucru sauna eu am facut cand mam apucat sa slabesc cam in fiecare zi si nu e prea indicat cel mult 2 ori pe saptamana 15 min daca nu rez daca aveti problme macar 5=10 min .... la sala dupa un timp trebuie sa folositi un arzator acuma decideti de care vreti dvs nu va luati ca eu am folosit ala ala si ala fiecare organism percepe altfel eu pana am gasit ce mi-a trebuie sincer am aruncat vreo 5 mil pe geam sa va ajut un site ce contine tot felul de antrenamente pentru fitness pentru acasa si la sala dar la sala e fb aerobicul bicileta si banda dar nu uitati ca daca slabiti trebuie sa faceti si un pic masa musculara ca sa va dati o forma frumoasa a corpului deci folositi si aparatele de baiesti cu greutati mici si repetari multe un site cu antrenamente si multe altele www.traieste-sanatos.com pentru intrebari si alte sfaturi va rog intrebatima va ajut cu placere multumesc ca ati citit
esti tu asa sigur ca am citit? Felicitari pt reusita ta
Valy90 Postat pe 13 Ianuarie 2011 22:53
daca vrei eu oricum sunt multumit ca am reusit si am ales un drum bun zic eu

alexgnt Postat pe 13 Ianuarie 2011 22:54
De la: alexgnt, la data 2011-01-13 22:54:38daca vrei eu oricum sunt multumit ca am reusit si am ales un drum bun zic eu Ce sa vreau???
Valy90 Postat pe 13 Ianuarie 2011 23:05
De la: valy90, la data 2011-01-13 23:05:53 De la: alexgnt, la data 2011-01-13 22:54:38daca vrei eu oricum sunt multumit ca am reusit si am ales un drum bun zic eu Ce sa vreau??? sa-i cumperi produsele ... in ultimul timp am impresia ca pe kudica e ca intr-o dimineata de duminica din targul vitan ...fiecare aurolac vine sa-ti vanda ceva...carduri de sanatate (sa traiasca calutul si 4life), pastile minune de slabit, prafuri de tinerete pentru babe ...
battleofwits Postat pe 13 Ianuarie 2011 23:47
o sa ramai surprin sa nu vand nimic macar daca te-ai fi uitat unu la mana pana sa faci pe cineva aurolac....
alexgnt Postat pe 13 Ianuarie 2011 23:58
eu vreau doar sa ajut pe forum si pe site exercitii si sfaturi utile intra cine vrea si cere ajutorul cine crede ca e de cuvinta si precizez NU VAND NIMIC ca sa fie clar eu unu nu cred in pastile minune si prafuri de tinerete pentru babe ...
alexgnt Postat pe 14 Ianuarie 2011 00:03
De la: battleofwits, la data 2011-01-13 23:47:33 De la: valy90, la data 2011-01-13 23:05:53 De la: alexgnt, la data 2011-01-13 22:54:38daca vrei eu oricum sunt multumit ca am reusit si am ales un drum bun zic eu Ce sa vreau??? sa-i cumperi produsele ... in ultimul timp am impresia ca pe kudica e ca intr-o dimineata de duminica din targul vitan ...fiecare aurolac vine sa-ti vanda ceva...carduri de sanatate (sa traiasca calutul si 4life), pastile minune de slabit, prafuri de tinerete pentru babe ... ar trebui sa vine cineva sa-ti vanda putin creier functional, ai mare nevoie de el amice, insa esti ghinionist rau.....
4Life Postat pe 14 Ianuarie 2011 00:23
Din ala tu trebuie sa-ti faci rost, ca al tau e pe cale de disparitie...
kudika226898 Postat pe 14 Ianuarie 2011 01:39
revenim daca aveti nevoie de ajutor sau sfaturi astept
alexgnt Postat pe 14 Ianuarie 2011 14:38
De la: battleofwits, la data 2011-01-13 23:47:33 De la: valy90, la data 2011-01-13 23:05:53 De la: alexgnt, la data 2011-01-13 22:54:38daca vrei eu oricum sunt multumit ca am reusit si am ales un drum bun zic eu Ce sa vreau??? sa-i cumperi produsele ... in ultimul timp am impresia ca pe kudica e ca intr-o dimineata de duminica din targul vitan ...fiecare aurolac vine sa-ti vanda ceva...carduri de sanatate (sa traiasca calutul si 4life), pastile minune de slabit, prafuri de tinerete pentru babe ... cea mai buna comparatie, felicitari
visan_georgiana Postat pe 14 Ianuarie 2011 15:00
cine vrea sa slabeasca ,sa rabde de foame
denis_roxana Postat pe 14 Ianuarie 2011 19:36
De la: alexgnt, la data 2011-01-14 14:38:34revenim daca aveti nevoie de ajutor sau sfaturi astept "sa folositi un calc de calorii sa va calculati nu exact dar un max de 2000-2500 calori in fuctie de greutate si inaltime si sportul care il faceti " si ce te faci daca respectiva persoana a ajuns la x greutate si mananca mult mai putin de 2000 calorii? ce mai calculezi?
Ronnie_Coleman Postat pe 14 Ianuarie 2011 20:21
eu am dat un exemplu caloriile sunt in fuctie de inaltime greutate si activitatea care o faci
alexgnt Postat pe 14 Ianuarie 2011 23:38
De la: alexgnt, la data 2011-01-14 23:38:09eu am dat un exemplu caloriile sunt in fuctie de inaltime greutate si activitatea care o faci felicitari!...mult succes in continuare..cu sauna mare atentie....
Sibel_16 Postat pe 15 Ianuarie 2011 08:29
De la: alexgnt, la data 2011-01-14 00:03:15eu vreau doar sa ajut pe forum si pe site exercitii si sfaturi utile intra cine vrea si cere ajutorul cine crede ca e de cuvinta si precizez NU VAND NIMIC ca sa fie clar eu unu nu cred in pastile minune si prafuri de tinerete pentru babe ... atunci scuzele mele omule...numai ca ma cam saturasem de anunturi, aparent altruiste insa care in final trebuia sa-ti vanda ceva ... succes in ceea ce vrei as faci site-ul tau e cam ...rudimentar ... mai bine iti faceai un blog sau ceva de genul asta, oricum pentru "gasculitele" care cauta pastile minune de slabit nu cred ca vei avea un cuvant prea greu de spus, ceea ce propui tu (ca si orice alt om normal la cap) nu e ceea ce cauta "gasculitele" ele vor pastile minune, eventual cu aroma de ciocolata
battleofwits Postat pe 15 Ianuarie 2011 08:40
dar nu exista asa ceva dar imi fine
alexgnt Postat pe 15 Ianuarie 2011 14:55
mi-a placut ce ai scris si ai f multa dreptate DAR mai exista o problema sau chiar mai multe.Eu am 36 de ani sunt de sex opus tie ,merg la sala de 2-3 ori pe saptamana dar nu am posibilitati (timp si bani )de sauna , iar culmea mai si muncesc si am i=un program de tot rah..... motiv pentru care nu o data am servit pranzul undeva la ora 21 sau mai tarziu .Asa ca ,,,,,astept unsfat ,o idee ,orice...
kudika076743 Postat pe 16 Ianuarie 2011 12:52
dieta perfecta mult sex
scorpyoW Postat pe 16 Ianuarie 2011 12:54
alexgnt, inca astept raspunsul tau :)
Ronnie_Coleman Postat pe 16 Ianuarie 2011 15:05
De la: scorpyoW, la data 2011-01-16 12:54:59dieta perfecta mult sex saracul de tine. oare de la prea multa lipsa? :)
Ronnie_Coleman Postat pe 16 Ianuarie 2011 15:15
De la: alexgnt, la data 2011-01-14 23:38:09eu am dat un exemplu caloriile sunt in fuctie de inaltime greutate si activitatea care o faci si varsta conteaza, metabolismul devine mai lent odata cu inaintarea in varsta
visan_georgiana Postat pe 16 Ianuarie 2011 16:11
De la: Ronnie_Coleman, la data 2011-01-16 15:15:14 De la: scorpyoW, la data 2011-01-16 12:54:59dieta perfecta mult sex saracul de tine. oare de la prea multa lipsa? :) daca zici u
scorpyoW Postat pe 16 Ianuarie 2011 16:14
ce pot sa iti zic in timpul programului de munca banuiesc ca ai o pauza de masa incearca sa mananci mai bine ca sa compensezi ..... sa nu incerci sa mergi la sala dupa prgramu de lucru ca vei prea obosita si nu vei face decat sa te soliciti..... incearca sa mananci mai putine fainoase introdu mai multe legume in alimentatia ta ... si fructele dar f.putin seara ca si ele ingrasa ... seara poti sa mananci un iaurt sau ceva ce poate sa iti potoleasca foamea
alexgnt Postat pe 16 Ianuarie 2011 17:54
si varsta conteaza, metabolismul devine mai lent odata cu inaintarea in varsta dap si varsta odata cu inaintare el numai lucreaza ca la 20 ani depinde si de multi factori stres,viata sentimentala ca si asa domnul ronnie vrea sa se integreze cu sexu ...
alexgnt Postat pe 16 Ianuarie 2011 17:56
alerg alerg...
roz5blue6lila7 Postat pe 16 Ianuarie 2011 17:56
alex, da mi si mie un sfat. daca o femeie are 1.70m si 90 kg, cat calorii i ar trebui?
Ronnie_Coleman Postat pe 16 Ianuarie 2011 21:02
De la: scorpyoW, la data 2011-01-16 16:14:45 De la: Ronnie_Coleman, la data 2011-01-16 15:15:14 De la: scorpyoW, la data 2011-01-16 12:54:59dieta perfecta mult sex saracul de tine. oare de la prea multa lipsa? :) daca zici u daca zic eu ce? ca era o interogatie.
Ronnie_Coleman Postat pe 16 Ianuarie 2011 21:04
calorii iar trebui pe zi in jur de 1500-2000cal si de aceea trebuie foarte mult sport si o dieta bine pusa la punct . ..... deja la 90kg pers respectiva este obeza de gradul 1 indecele masei coprporale 31.00 acuma depinde de varsta si de miscare care o face pers resp
alexgnt Postat pe 17 Ianuarie 2011 12:42
De la: alexgnt, la data 2011-01-17 12:42:36calorii iar trebui pe zi in jur de 1500-2000cal si de aceea trebuie foarte mult sport si o dieta bine pusa la punct . ..... deja la 90kg pers respectiva este obeza de gradul 1 indecele masei coprporale 31.00 acuma depinde de varsta si de miscare care o face pers resp si daca respectiva pers mananca sa zicem 1500 de calorii slabeste? sau din astea 1500 sa mai scada 100 sau 200 de calorii?
Ronnie_Coleman Postat pe 17 Ianuarie 2011 13:30

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
obezitatea o problema majora	0	De la: 7 Iunie 2009 16:38
HELP !	4	De la: pissy 26 Aprilie 2010 18:12
Reteta americana de succes	2	De la: kudika408752 18 Iunie 2011 15:34

dieta	21	De la: 1 Iulie 2013 20:31
ajutatima sa slabesc	46	De la: yssalia 15 Septembrie 2013 18:09