M-am ingrasat 3 kg si vreau sa slabesc

Buna fetelor, m-am ingrasat si vreau sa slabesc. Acum, de sarbatori, sigur mai pun un kg, doua. Nu sunt adepta salilor de fitness iar pentru inot e cam frig, tinand cont ca mi-as uda parul. Al meu a pus si el cateva kg, ce sport lejer, pe care sa-l practicam impreuna, recomandati?

volleyball

www.perfecte.ro/silueta/cum-sa-iti-intaresti-abdomenul-stand-pe-...

Raspunsul il gaseai chiar aici pe Kudika. Mi-am amintit ca am citit in urma cu nu stiu cat timp un articol pe tema asta si l-am cautat pentru tine: www.kudika.ro/articol/cariera/36391/interviu-cu-cori-gramescu-cu... Eu ca sa ma intretin si sa ma relaxez merg de doua ori pe saptamana la cursuri de dans, iti recomand si tie stop-and-dance.ro/. Eu invat dansuri latino, dar sunt mai multe grupe de dans la care va puteti inscrie; asa ma distrati amandoi, petreceti timpul impreuna si slabiti :) Cu o alimentatie corecta nu ar trebui sa ai o problema ca sa dai jos alea 3 kg