40 lucruri, noutati si articole despre exercitii fizice, cardio

5 imagini

Grăsimea abdominală: de ce nu dispare, orice ai face? Cauze ascunse...

Grăsimea abdominală, „burtica” aceea care te supără în oglindă sau când încerci să închizi fermoarul blugilor, nu este doar o problemă de aspect... Iulia Maftei (Dibu)

3 imagini

Rezistența la insulină? Ce înseamnă, de câte tipuri este, care sunt...

Rezistența la insulină este mai degrabă o adaptare a organismului la un cumul de factori (genetică, somn, stres, sedentarism, distribuția țesutului... Iulia Maftei (Dibu)

Beneficiile exercitiilor statice: Exercitiile simple care au cele...

Cand vine vorba despre scaderea in greutate sau tonifierea corpului, fiecare persoana are o parere diferita. Care sunt, totusi, cele mai eficiente... Kudika

3 tipuri de exerciții pe care le poți face acasă

Exercițiile fizice care te ajută să îți menții circulația sănătoasă Kudika

Mic-ghid pentru a-ți recăpăta silueta după vacanță

Păstrează din vacanță zâmbetul larg, energia zilnică, pofta de a descoperi lucruri noi și amintirile frumoase. Te vor ajuta să fii motivată pentru... Kudika

Fa miscare saptamanal si vei trai mai mult

Iata ce trebuie sa faci daca vrei sa te bucuri de fiecare zi si sa te simti minunat! A.G. Billig

Vrei sa ai o minte brici? Fa sport!

In plus fata de o stare de fericire, reducerea stresului si longevitate sporita, exercitiile fizice ajuta si in procesul de invatare. A.G. Billig

10 motive pentru care ai nevoie de un antrenor personal

Iata 10 motive pentru care ai nevoie de un antrenor personal atunci cand vine vorba despre sport! Kudika

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta...

Vedeti ce va rezerva astrele in urmatoarele cateva zile si cum sa va gasiti energia fizica dar si linistea sufleteasca indiferent de semnul vostru... Kudika

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta...

Vedeti ce va rezerva astrele in urmatoarele cateva zile si cum sa va gasiti linistea sufleteasca indiferent de semnul vostru zodiacal. V-am... Kudika

3 principii esentiale care te ajuta sa-ti pastrezi o silueta de...

Toate femeile isi doresc un trup suplu si sanatos, insa de multe ori obtinerea lui presupune eforturi extreme, fapt care ne descurajeaza pe multe... Kudika

Astrologie: Ce stil de viata ai si ce activitati preferi, in...

Afla tot ce trebuie sa stii despre stilul de viata si comportamentul fiecarei zodii! Kudika

Cum sa scapi de CELULITA fara sa mergi la salon

Celulita este o problema estetica intalnita tot mai des in zilele noastre, cand dezvoltarea tehnologiei face ca tot mai multe persoane sa petreaca... Kudika

Silueta perfecta cu ajutorul fitness-ului

Cand si cum ne apucam de sport? Kudika

Dieta minune de vara: Slabeste 3 kg pe saptamana

Indiferent cat de mult iti doresti sa slabesti, nu uita ca trebuie sa slabesti sanatos. Kudika

Pretul pentru a fi mai sanatoasa, energica si frumoasa? 30 de......

Drumul pana la tonifiere. Kudika

Dieta PINK a femeilor - slabesti 5 kilograme in 14 zile!

Dieta P.I.N.K - The PINK Method – a fost special conceputa pentru femei, pentru nevoile diverite ale acestora si vizeaza atat slabirea, cat si... Kudika

Top 7: Cele mai spectaculoase slabiri din 2012

Unele vedete au trecut prin cateva transformari drastice anul acesta. Kudika

Dieta Fulger: Slabeste 7 kg in 7 zile

Daca vrei sa urmezi o dieta rapida si eficienta, trebuie sa fii foarte hotarata si foarte corecta cu tine insati. Kudika

10 Trucuri naturiste pentru picioare fara celulita

Varicele si celulita afecteaza intens aspectul si sanatatea picioarelor. Mai mult decat atat, varicele reprezinta riscuri importante pentru... Kudika

Dieta fulger: Cori Gramescu te invata cum sa slabesti 3 kg in 4...

Statisticile arata ca in perioada sarbatorilor de Paste, romanii se ingrasa cu circa 3kg. Kudika

5 Exercitii in fata televizorului care ard 400 calorii

Cele mai comode exercitii fizice sunt cele facute acasa, intr-o atmosfera relaxata, in fata televizorului care ne capteaza atentia si ne determina... Kudika

5 Exercitii cardio care ard 400 de calorii

Exercitiile cardio sunt acelea care antreneaza marea majoritate a muschilor coprului pe o perioada mai lunga de timp, astfel incat sistemul... Kudika

Cristian Margarit: Cea mai buna cura de slabire este un regim de...

Pe Cristian Margarit l-am cunoscut in urma cu o saptamana, in cadrul unui seminar despre nutritie si alimentatie sanatoasa organizat de Rotaract... Kudika

Dieta Lady Gaga - Dieta cu Whisky!?

Extravaganta artista Lady Gaga a afirmat de curand ca singura dieta pe care o tine este bazata pe alcool, dar practica gimnastica si forta in... Kudika

5 Exercitii de facut in fata televizorului

Daca exercitiile fizice ritmate sau cele in care trebuie sa urmaresti o caseta video te plictisesc ori nu ai timp de ele pentru ca vrei sa te uiti... Kudika

5 Exercitii de 5 minute care consuma 500 de calorii

Pentru ca timpul devine unul din marii nostri dusmani, trebuie sa reusim sa facem tot ceea ce ne propunem si totodata tot ceea ce este sanatos.... Kudika

Incepe noul an in forta, cu multa miscare si energie

Se apropie un an nou iti propui sa il incepi cu forte proaspete. Iti doresti sa faci alegeri echilibate in toate privintele, astfel incat sa fii... Kudika

Despre... Depresia din sezonul rece

Depresia sau tulburarea afectiva de sezon, asa cum este denumita aceasta afectiune in literature de specialitate, se manifesta printr-o stare de... Kudika

8 minute de exercitii care ard 500 de calorii

Perseverenta este cheia reusitei. Nu este obligatoriu sa acorzi foarte mult timp din zi pentru exercitiile fizice astfel incat sa iti mentii... Kudika

5 exercitii de slabire rapida

Surplusul de kilograme aduce multe neajunsuri, atat estetice, cat si in privinta sanatatii fizice si psihice. De asemenea surplusul de kilograme... Kudika

Top 3 sporturi pentru slabire

Atunci cand trebuie sa ne mentinem silueta inevitabil vorbim de sport. Nutritionistii afirma ca alimentatia este foarte importanta in privinta... Kudika

8 pasi pentru a tine in frau colesterolul

Nu mai este un secret faptul ca lipsa monitorizarii colesterolemiei si cresterea acesteia predisupune la riscuri majore pentru sanatate, cum este... Kudika

Vedetele: idoli indoielnici

Oare cum stau lucrurile atunci cand celebritatile scapa din lumina reflectoarelor? Oare simbolurile frumusetii, mai mult sau mai putin retusate, nu... Kudika

5 motive pentru care exercitiile fizice nu dau rezultate

Ne place sa ne ingrijim de imaginea noastra, iar daca o cura de slabire elimina surplusul de kilograme, mai avem insa de tonifiat corpul pentru a... Kudika

Dieta de ingrasare

... Kudika

5 exercitii pentru tonifierea funduletului

Pentru ca ne-am propus sa acordam o atentie deosebita tuturor partilor corpului, oferindu-va pana acum exercitii pentru brate, picioare, abdomen,... Kudika

Influenta alimentatiei asupra activitatii sexuale

Faptul ca anumite afectiuni sau carente ale unor substante in organism afecteaza tonusul sexual al indivizilor nu mai este o noutate. Disfunctiile... Kudika

Grasimea abdominala

Un "colac de salvare" care te trage la fund… Kudika

Poti fi plinuta si in forma in acelasi timp?

Toata lumea stie ca nu este sanatos sa fii supraponderala. Dar oare poti fi obeza si in forma din punct de vedere fizic? Oare a fi in forma... Kudika