Tipsuri conventionale si neconventionale pentru slabit

Fara pretentia de a oferi sfaturi universal valabile, imi permit sa va prezint cateva dintre trucurile mele. 1. Vizualizeaza! Vazul este simtul meu preferat. Motivul este simplu: sunt o mica mioapa ce isi ascunde defectul in spatele lentilelor de contact. Asadar, eu am purces la achizitionarea a doua borcanase in care am rasturnat bilute. In primul borcanas am pus atatea bilute cate kilograme vreau sa dau jos, iar in al doilea borcanas transfer kilogramele pierdute. Ma motiveaza foarte mult acest tip de exercitiu pentru ca ma enerveaza sa mut bilute din borcanasul cu kilograme date jos in cel cu kilograme adaugate. 2. Motiveaza-te De ce vrei sa slabesti pana la urma? Esti puternic motivata sau pur si simplu ai vrea sa o faci si pe asta? Nu esti multumita de felul cum arati? In cazul acesta nu trebuie sa te apuci de o dieta de slabire. Mai intai trebuie sa ai o discutie sincera cu tine insati. Daca nu te iubesti pe tine, daca nu ai incredere in tine, nu te astepta ca problemele sa iti fie rezolvate atunci cand scapi de cateva kilograme. E drept, te vei simti mult mai puternica atunci cand vei deveni mai slaba, dar increderea in tine insati nu trebuie sa fie invers proportionala cu marimea hainelor. Daca nu esti multumita cu tine insati, atunci kilogramele pierdute vor reveni... 3. Limiteaza-ti vocabularul Elimina cuvinte precum: maine, dieta, cura de slabire din vocabularul tau. Gandul ca "de maine" ma apuc de dieta ma face sa ma simt puternica, dar in acelasi timp ma reasigura ca de poimaine voi putea reveni la dulciuri. Ce bine suna viitorul la gandul ca de maine ma voi putea abtine de la grasimi si de la mancare in general. Hai sa fim serioase si un pic realiste. Nu putem deveni manechine peste noapte. Trebuie sa ne facem planuri pe termen lung, eventual pe viata. 4. Sport Da si eu am in portofel un abonament la sala ce nu a fost folosit decat o data. Tot imi spun ca nu am timp si ca o sa imi fac, dar daca stau bine si ma gandesc as putea sa fiu mai organizata si sa stau si eu mai putin pe la birou. Tu nu ai putea? Partea interesanta cu sportul este ca el creeaza dependenta. Descopera ce iti place si apuca-te. Mie personal imi repugna ideea de a merge la aerobic. In schimb, iubesc sa alerg si sa inot. Fiind mereu in cautare de sugestii, va astept cu drag cu comentarii si poate si marturisiri care ne-ar putea incuraja. Un articol de Andra Micu

---