Dintre multele diete de slabire, iata o dieta pentru cele care vor sa scape de acele 2 - 3 kilograme care le dau atita bataie de cap.
Dintre multele diete de slabire, iata o dieta pentru cele care vor sa scape de acele 2 - 3 kilograme care le dau atita bataie de cap. Este simpla, poti minca alimente gustoase, nu trebuie sa o tii la nesfirsit (durata maxima e de 5 zile) si, nu in ultimul rind, te face sa te simti bine in pielea ta.
Prima zi Mic dejun: un pahar cu suc de fructe fara zahar, 3 biscuiti de orez cu miere;
Ora 11: un fruct;
Prinz: o chifla cu sunca, fara grasime;
Ora 17: un fruct;
Cina: o portie de carne pe gratar, salata cu o lingurita de ulei.
A doua zi Mic dejun: un pahar cu suc de fructe fara zahar, 2 fructe, o ceasca de cafea din orz cu o lingurita de zahar;
Ora 11: un fruct;
Prinz: o portie de ton nature, creveti fierti, salata mixta;
Ora 17: un fruct;
Cina: o portie de spaghete cu rosii si busuioc, salata cu o lingurita de ulei.
A treia zi Mic dejun: un iaurt cu cereale, o ceasca de cafea cu o lingurita de zahar;
Ora 11: un fruct;
Prinz: o portie de carne de vita condimentata, cereale, o chifla;
Ora 17: un fruct;
Cina: o portie de peste cu legume, salata cu o lingurita de ulei.
A patra zi Mic dejun: un pahar cu suc de fructe fara zahar, 2 felii de piine cu marmelada, cafea din orz cu o lingurita de zahar;
Ora 11: un fruct;
Prinz: o salata mixta cu o lingurita de ulei;
Ora 17: un fruct;
Cina: un ou tare, o felie de piine prajita cu o rosie, salata cu o lingurita de ulei.
A cincea zi Mic dejun: o cafea cu o lingurita de zahar, o briosa;
Ora 11: un fruct;
Prinz: o felie de pizza;
Ora 17: un fruct;
Cina: o portie de carne alba fripta, salata cu o lingurita de ulei. Un articol de
Marilena Popescu Sursa:
slabsaugras.ro