Bai de aburi pentru a un organism sanatos

Acest tratament trebuie efectuat cu mare atentie, cu masura, deoarece se poate intimpla ca dintr-un om sanatos sa devenim unul cu probleme. Sa nu abuzam de baile de aburi O regula de aur a bailor de abur este aceea de a nu iesi afara dupa incheierea lor fara a face inainte un dus rece. De ce este necesar acest dus? Dupa un tratament cu aburi, porii din piele sint deschisi si daca nu clatim corpul cu apa rece riscam sa ne imbolnavim. Caldura elimina sucurile toxice si apa rece caleste organismul. Baile de abur pot ajuta la tratarea bolilor, dar nu trebuie sa se faca abuz. Cu aburii se lucreaza numai asupra partilor bolnave, neexpunindu-se si restul corpului. Au existat cazuri in care s-au facut bai de abur lungi si dese si boala s-a agravat. Un exemplu este un barbat care avea criza de cistita si datorita abuzului aceasta s-a agravat. Anemicilor si persoanelor corpolente le este recomandat un numar cit mai redus de bai de abur. Bai de aburi la cap Pentru baile de aburi la cap avem nevoie de doua scaune, de un vas (de lemn este cel mai indicat) si de o plapuma sau o patura groasa. Scaunele trebuie sa fie de o asemenea dimensiune incit cel pe care se va afla vasul cu apa sa fie mai jos fata de cel pe care vom sta. Apa fierbinte se va turna cam trei sferturi in vas si se va acoperi cu un capac pina vom fi pregatiti sa primim aburii. Cu plapuma va trebui sa ne acoperim corpul astfel incit sa nu patrunda nici un aer rece in timpul sedintei. Inceputul va fi mai dureros datorita temperaturii prea mari, dar cu timpul ne vom obisnui. Aceasta baie va dura aproximativ 18-20 de minute. Un alt aspect important este faptul ca ochii si gura se vor tine deschise. Dupa terminarea timpului, fata se va clati cu apa rece. Nu se va iesi afara decit dupa o ora de la sedinta. In apa pentru inhalare se poate adauga soc, tei. Bai de aburi la picioare pentru cei care nu pot scapa de mirosul neplacut Pentru baia de aburi la picioare avem nevoie de un vas mai mare in care sa turnam apa, de doua bucati de lemn pe care sa le asezam deasupra acestuia, de un scaun si o patura groasa (de preferat lina). Picioarele nu se vor introduce in apa fierbinte, ci se vor sprijini pe cele doua bete. In apa se pot adauga flori de fin. Timpul necesar pentru ca aburii sa-si indeplineasca rolul este cuprins intre 5 si 20 de minute. Spalarea cu apa rece se va face treptat. Baile de aburi la picioare sint recomandate anemicilor, persoanelor care au picioare reci sau umflate. Cei care nu pot scapa de mirosul urit al picioarelor pot face aceste bai de doua-trei ori pe saptamina. Bai pentru cei cu dureri reumatice Pe langa baile la cap si cele la picioare pe care le-am prezentat mai exista si un al treilea tip: bai de abur la sezut. Procedeul este asemanator, timpul fiind diferit, 20 de minute. In apa se pot pune pe linga flori de fin si paie de ovaz. Acest tratament este recomandat persoanelor care nu pot urina (in apa se vor pune frunze de coada calului), care au dureri reumatice sau boli ale abdomenului. Sursa: sanatateata.com

---