Dormitorul nu este doar o cameră în care dormi. Este spațiul în care sistemul tău nervos ar trebui să coboare ritmul, corpul să se relaxeze, iar mintea să închidă ziua. Dacă adormi greu, te trezești des sau simți că nu te odihnești, uneori cauza nu este un singur factor, ci un cumul de detalii care, împreună, țin creierul în alertă.