Echilibrându-ți cele șapte chakre - cei șapte centri energetici majori ai corpului tău, îți recapeți bucuria de a trăi și sănătatea. Iată care sunt semnele dezechilibrului și ce poți face pentru a-l remedia.
Sursa Foto: Shutterstock
1. Chakra rădăcina. Atunci când această chakră este dezechilibrată te simți cuprinsă de negativitate, cinism, lăcomie și sentimente amplificate de nesiguranță. Te poți echilbra energetic înconjurându-te sau purtând roșu, imaginându-ți cum culoarea roșie îți inundă chakra rădăcină în timpul meditației. Dușurile lungi și fierbinți și plimbările în natură ajută și ele.
2. Chakra sacrală. Atunci când această chakră este dezechilibrată scade încrederea în tine. Nu te vezi ca o femeie dorită sau atractivă și îți este greu să îți deschizi inima într-o relație. Te poți echilbra energetic cu ajutorul meditației, imaginându-ți un lotus de culoare portocalie în jurul chakrei sacrale. Include în dieta ta portocale, pepeni, nucă de cocos și alte fructe dulci. Înconjoară-te de apă, elementul principal al acestei chakre pentru a facilita fluxul emoțiilor.
3. Chakra plexului solar. Atunci când această chakră este dezechilibrată ai probleme cu digestia, ficatul și stomacul. Starea de oboseală se cronicizează și ai o sensibilitate crescută la respingere și la critici. Pentru a te echilibra energetic, practică respirația conștientă, mănâncă alimente sănătoase, naturale, bea multă apă și ceai de mentă, mușețel și ghimbir.
- Beți peppermint, mușețel și ceaiuri de ghimbir.
4. Chakra inimii. Atunci când această chakră este dezechilibrată apar bolile de inimă, problemele limfatice și durerile la umăr dar și sentimente excesive de gelozie, furie și singurătate. Te poți echilbra energetic petrecând timp în natură, iertând, făcând constant mici acte de bunătate și reînodând relațiile cu prietenii mai vechi.
5. Chakra gâtului. Atunci când această chakră este dezechilibrată apar afecțiuni ale gâtului, probleme la nivelul feței, dureri la nivelul gâtului sau umărului. De asemenea, voința slăbește și apare dificultatea în exprimarea de sine. Echilibrarea se face prin vocalize sau cântând (chiar și în duș sau în mașină) dar și printr-o atitudine onestă în care ești onestă, spui adevărul și înveți să îți împărtășești sentimentele, gândurile și ideile. Lipsa judecății - a ta sau a altora ajută precum și respirația profundă ajută de asemenea.
6. Chakra celui de-al treilea ochi. Atunci când această chakră este dezechilibrată te simți mai capricioasă decât de obicei. Apar probleme legate de auz și sinusuri dar și excesul de imaginație. Echilibrarea se realizează cu ajutorul meditației, somnului, aromoterapiei cu uleiuri esențiale cum ar fi lavanda și ienupărul dar și al alimentelor de culoare mov și albastru precum afinele, struguri roșii și murele.
7. Chakra coroană. Atunci când această chakră este dezechilibrată apar depresia, incapacitatea de a învăța, hipersensibilitate la lumină și sunete dar și probleme legate de auto-percepție și frică de alienare. Te poți echilbra energetic prin meditație, accepându-te și iubindu-te mai întâi pe tine, oferindu-le o mână de ajutor celorlalți.
Sursa Foto Front Page: Shutterstock/By Quick Shot
Spune-ti parerea!