Setari Cookie-uri
  1. Forum
  2. Dieta
  3. Helpp me:D

Helpp me:D

Dieta de sarbatori

SUPLIMENT SL�BIRE! CLA - acid linoleic conjugat - 1500mg
Buna, am aproape 17 ani si am o inaltime de 1,62 si 74 de kg as vrea sa slabesc dar nu prea reusesc am tinut pana acum vreo 4 tipuri diferite de diete...care la altii au dat rezultate insa la mine...a fost vorba doar de un kg -2 care in mai putin de 2 zile se puneau la loc:d

Voi aveti vreo solutie pentru mine?:D...pls help:D
kudika057025
Postat pe 22 Decembrie 2010 13:19
Nu putem sa te "helpp" you acu` de sarbatori,daca reusesti sa nu mananci toata pulpa de porc,cozonac si toate cele...esti tare!
Barbie30_
Postat pe 22 Decembrie 2010 13:53
De la: kudika057025, la data 2010-12-22 13:19:51Buna, am aproape 17 ani si am o inaltime de 1,62 si 74 de kg as vrea sa slabesc dar nu prea reusesc am tinut pana acum vreo 4 tipuri diferite de diete...care la altii au dat rezultate insa la mine...a fost vorba doar de un kg -2 care in mai putin de 2 zile se puneau la loc:d

Voi aveti vreo solutie pentru mine?:D...pls help:D
Renunta mama la dulciuri,prajeli,grasimi,bl-bla-bla si in timp ai sa vezi ca o sa dai jos. Eu am renuntat de mult la astea si ma simt super,nu sunt grasa,am 1,65 si 50kg vreau sa duc o viata cat de cat mai sanatoasa Eu as putea sa mananc si un porc si tot nu m-as ingrasa sunt mai norocoasa
Valy90
Postat pe 22 Decembrie 2010 15:13
De la: kudika057025, la data 2010-12-22 13:19:51Buna, am aproape 17 ani si am o inaltime de 1,62 si 74 de kg as vrea sa slabesc dar nu prea reusesc am tinut pana acum vreo 4 tipuri diferite de diete...care la altii au dat rezultate insa la mine...a fost vorba doar de un kg -2 care in mai putin de 2 zile se puneau la loc:d

Voi aveti vreo solutie pentru mine?:D...pls help:D


buna

eu propun ca dupa sarbatori, sa te apuci de un regim mai light de ex dimineta poti manca 2 oua fierte cu 1-2 felii de paine graham, sau cereale integrale cu lapte degresat sau un iaurt degresat , sau fructe, apoi la pranz o salata (fara dressing si cu max 1 lingurita ulei masline) si pui , fara pielita, sau peste , sau curcan la gratar, iar seara poti manca tot o salata , sau legume la gratar, sau peste cu broccoli, iar ca si gustari un mar sau morcovi. ultima masa sa fie inainte de ora 18,00, si obligatoriu incearca macar de 3 ori pe saptamana sa faci sport, mai ales cardio ca sa arzi grasimi. de asemenea ar fi bine sa incerci sa bei 2 l de apa pe zi. La varsta ta un regim bazat pe mancare sanatoasa si putin sport ar trebui sa te ajute sa dai jos kg acumulate fara probleme. Succes
visan_georgiana
Postat pe 22 Decembrie 2010 16:20

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
CASTIGA 3 SIROPURI FYT FORM CU CARE A SLABIT MAMA NATURA 1 De la: kudika381475 5 Aprilie 2011 10:52
Dieta de sarbatori 8 De la: DariaMih 19 Decembrie 2010 21:09
SEMINEE PENTRU TOTI SI PE TOATE GUSTURILE!!!! 28 De la: donttouch 5 Iunie 2009 14:02
Vand reductil 2 De la: kudika326495 21 Octombrie 2010 11:42
Problemele cu greutatea, mentinerea siluetei? O solutie care functioneaza! 1 De la: kudika_5327 18 Aprilie 2012 00:43