Un articol de Constantin Cornea Psihoterapeut, Clinica Psievolution
De foarte multe ori, motivul pentru care o persoana apeleaza la psiholog consta in faptul ca a fost inselat/a. Uneori sunt doar banuieli, alteori exista date certe ca acest eveniment s-a intamplat. Este foarte important sa subliniez faptul ca un articol scris pe net nu poate tine loc de psiholog. Va poate ajuta sa sa va faceti o oarecare ordine in viata sau in ganduri. Insa doar in cadrul unei psihoterapii se pot gasi cele mai bune variante pentru a face fata cat mai bine sau eventual pentru a lua o decizie.
Foto interior si prima pagina: infidelitate, Shutterstock
1. Asigura-te ca nu este doar un zvon sau o barfa spusa de persoane “bine intentionate”. De cele mai multe ori aceste discutii apar pentru ca acestea au vazut o scena de genul: partenerul era la masa cu o persoana de sex opus si atmosfera parea prietenoasa. Sau pentru faptul ca partenerul intarzie la serviciu sau are o secretara sau colega care arata foarte bine. Ei bine acestea nu pot fi argumente solide, pot fi doar simple supozitii sau scenarii care intr-adevar pot crea premizele unei relatii dar nu dovedesc in mod obligatoriu si indubitabil acest aspect;
3. Gandeste-te daca acest eveniment este singular, daca s-a mai intamplat sau daca este cumva caracteristic partenerului. Sa nu uitam ca sunt persoane care sunt caracterizate de dorinta de avea cat mai multe femei trecute pe “lista”. Pentru ei, nimeni si nimic nu ii poate convinge de adevaratele valori ale familei. Daca iti alegi un astfel de partener este bine sa iti asumi caracterul lui si sa nu te minti cumva ca vei reusi sa il schimbi;
4. Scrie pe o foaie de hartie care sunt valorile si lucrurile pe care le detineti. Astfel poti nota: copii, prietenii si bunurile materiale. Aceasta lista va fi o fotografie a tot ceea ce ati realizat impreuna si eventual la ce va trebui sa renunti o data ce decizi sa te despartiti, precum si cine va mai suferi pe langa tine: copilul, familia de origine. Astfel vei putea descoperi si cine sunt cei pe care te poti baza pe viitor;
5. Pune pe o hartie evenimentele frumoase si cele mai putin frumoase traite alaturi de partener. Tragand o linie la final poti vedea daca este bine sa o consideri simpla greseala sau nu. Tendinta imediata dupa un astfel de eveniment este aceea de a sterge totul cu buretele. Aceasta lista te va ajuta sa faci o balanta pentru a te decide in consecinta;
6. Nu povesti nimanui ce s-a intamplat, apeleaza la un psiholog. Nu este bine sa-ti incarci prietenii cu aceasta problema din urmatoarele motive:
-
Psihoterapeut specialist Constantin Cornea
Sindromul femeii trofeu la barbatii cu bani sau pozitie sociala
-
Kudika
Masti pentru tenul cu probleme: cum scapam de tendinta acneica si...
-
Kudika
67% dintre tineri sub asediul viciilor
-
Kudika
87% din amanti sunt colegi. Afla de ce!
-
Kudika
3 elemente de manie a comparatiei la femei
-
Kudika
Peste 80% dintre corporatisti sufera de un sindrom depresiv-anxios
-
Kudika
Cele mai importante trenduri de frumusete in 2016
-
Kudika
Mania competitiei la barbati
-
Kudika
5 reguli ale seductiei
Concluzia psihologului: inainte de a te decide daca vrei sau nu sa pleci, sau daca vrei sau nu sa il ierti, este bine sa iti pui toate gandurile pe hartie pentru a nu lua o decizie sub impulsul momentului, ci o decizie care sa contina tot ce a fost bun sau pana atunci si sa vezi pe cine si cum te poti sprijini. Nimeni nu poate decide in locul tau, iar suferinta daca nu este trecuta prin cognitiv te poate face sa iei decizii pripite.
Spune-ti parerea!