Un material realizat de Expertii Perform Studio
Timpul tau conteaza. Programul incarcat nu trebuie sa ne impiedice sa dedicam timp sanatatii si ingrijirii corpului nostru. O dieta echilibrata, programe de exercitii adaptate nevoilor fiecareia si odihna sunt componentele de care trebuie sa tii cont in mod special si daca vrei sa slabesti. De asemenea, daca incepi un program de slabire, nu uita de rolul antrenorului personal, care este foarte importanat: el este cel care gandeste programul de antrenament cel mai potrivit nevoilor tale, te motiveaza si iti corecteaza in permanenta exercitiile.
Astfel, chiar daca stai la birou, iti poti lua o pauza de 20 de minute pentru tine in care te deconectezi de agitatia din jur si sa te bucuri de un antreament in forta.
Daca avem ca obiectiv sa slabim, antrenamentul EMS la Perform Studio este o solutie foarte buna pentru ca in timpul antrenamentului corpul isi ia energia din tesutul adipos iar dupa antrenament, oferindu- i proteina muschiului, creste masa musculara.
Sa nu uitam ca atunci cand slabim sanatos, rezultatele nu se vad neaparat in kilogramele in minus ci in centimetri. Odata cu reducerea tesutului adipos, corpul capata fermitate si tonus. Si aceasta duce la o stare generala de bine si incredere de sine.
Spune-ti parerea!