Kudika
2 Octombrie 2006

Ai folosit pina acum o dieta care a mers la altii dar la tine nu? Poate ca dieta nu ti se potriveste pentru ca tu esti... altfel, adica ai un temperament diferit.

Ai folosit pina acum o dieta care a mers la altii dar la tine nu? Poate ca dieta nu ti se potriveste pentru ca tu esti... altfel, adica ai un temperament diferit. Alege o dieta dupa felul de a fi si sansele de reusita cresc. Inca din antichitate s-au facut observatii asupra comportamentului uman. Galenus si Hippocrat au observat ca unii oameni par sa dispuna de o energie inepuizabila, fiind rezistenti la solicitari maxime si continue, in timp ce altii manifesta o energie scazuta, obosesc si se descurajeaza usor. Pornind de la aceste observatii cei doi medici au incercat sa explice aceste diferente intre oameni in ceea ce priveste energia intrinseca prin prezenta temperamentelor, pe care le-au si impartit in patru categorii: coleric, sangvinic, flegmatic si melancolic. Desi prezentate cu mult timp in urma, tipurile temperamentale sint actuale si in zilele noastre, avind un impact deosebit asupra diferentelor dintre indivizi, in mod concret, asupra modului diferit in care acestia se raporteaza la actiunile pe care le intrepind in viata de zi cu zi. Astfel, in urmarea unei diete pentru a slabi, ne manifestam diferit nu numai in functie de gradul de motivare si puterea vointei, dar si in functie de tipul de temperament ce ne caracterizeaza. Este util sa cunoastem tipul temperamental caruia ii apartinem, deoarece temperamentul este innascut si deci, nu poate fi schimbat in totalitate, insa unele aspecte pot fi oricind atenuate sau dimpotriva accentuate in conformitate cu necesitatile de adaptare la situatia in care ne aflam. In continuare vom vedea care sint caracteristicile definitorii ale celor patru tipuri de temperamente si ce tip de regim igieno-dietetic se potriveste cel mai bine pentru fiecare dintre ele. Colericul are nevoie de o dieta scurta Este inegal in toate manifestarile sale, fie ca este navalnic, nestapinit, fie deprimat, cuprins de teama. Aceasta inclinatie spre exagerare fie intr-un sens, fie in altul constituie un pericol pentru echilibrul emotional al acestor oameni. Sint in general persoane nerabdatoare, predispuse la furie violenta dar si la relatii interumane profunde si statornice. In domeniul activitatii sint oameni de initiativa, capabili sa se concentreze foarte bine in activitatile de scurta durata, rezistenti la solicitari crescute, dar numai pe perioade scurte de timp. Deoarece au o mare rezistenta la privatiuni, pe termen scurt, acestor persoane li se potrivesc cel mai bine dietele scurte, in care sa-si poate mobiliza cu usurinta vointa, si pentru care sa aiba o motivatie crescua. Sangvinicul slabeste cu exercitii fizice Se remarca printr-un echilibru deosebit; sint persoane vioaie, vorbarete, mereu bine-dispuse. Se adapteaza usor si fara eforturi prea mari la orice situatie ivita in viata cotidiana. Calmul si stapinirea de sine caracterizeaza indivizii ce apartin tipului sangvinic de temperament, aceste persoane pot astepta fara incordare, dar sint totodata foarte predispusi la renuntarile facute cu usurinta. Acest fapt ingreuneaza fixarea scopurilor, facind foarte dificila concentrarea in actiuni, fie ele de lunga sau de scurta durata. In ceea ce priveste alegerea dietei potrivite, sangvinicilor li se recomanda urmarea unor diete de scurta durata, fara prea multe privatiuni alimentare, dar cu accent pe exercitiile fizice, deoarece acest tip de persoane sint caracterizate de un activism deosebit si inclinatie spre efort fizic. Flegmaticul are nevoie de timp Este genul de om lent in actiuni, neobisnuit de calm. Poate atinge niveluri foarte inalte de perseverenta si meticulozitate, dar poate fi uneori caracterizat de incapatinare. Dezavantajul principal este acela ca, desi se pot concentra maximal in activitati de lunga durata pe care le duc invariabil la bun sfirsit, sint indivizi introvertiti, ce stabilesc putine relatii interumane, fiind orientati mai mult spre trecut decit spre prezent. Lor li se potrivesc dietele de lunga durata, de genul celei bazate pe disociere alimentara, pe care datorita perseverentei o vor duce la bun sfirsit, fiind totodata foarte stricti si meticulosi in urmarea reguilor dietei. Melancolicul are nevoie de vointa Vadeste o energie foarte scazuta si inclinatii spre depresie si renuntare la intilnirea primului obstacol. Sint oameni sensibili, emotivi, ce intimpina dificultati in adaptarea sociala, avind o incredere redusa in fortele proprii. In ceea ce priveste dietele, persoanele apartinind acestui tip de temperament au o vointa scazuta, avind nevoie de ajutor specializat, constind in terapie motivationala, pentru a fi capabili sa urmeze o dieta. Asadar, temperamentul ocupa un loc foarte important in viata de zi cu zi, constituind nu numai o valenta ce determina diferentele interumane, dar si un veritabil "motor" al personalitatii umane ce ne poate potenta, sau din contra, incetini realizarea activitatilor in care ne implicam. Un articol de Carmen Maria Finat, Psiholog Sursa: slabsaugras.ro
Cum să întreții bronzul toată vara: fii pregătită de vacanță!
Dieta-TEST: depisteaza ALERGIILE ALIMENTARE si te ajuta sa SLABESTI

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: