Celulita? La atac!!!

- bea zilnic sucul proaspat de la o lamaie;

Pasul 2: legume si fructe crude:

- cand ti-e foame rontaie un morcov, mananca o rosie/ un ardei gras
- la pranz consuma salata verde cu suc de lamaie si ulei de masline (cu castraveti, rosii, ceapa verde etc.)
- dimineata un fresh de fructe proaspete (preferabil citrice) sau orice alte fructe, inclusiv banana;

Fructele si legumele in stare cruda contin antioxidati care ajuta la ameliorarea problemelor provocate in organism de tutun, alcool si poluare.

Pasul 3: evitarea unor alimente:

Exclude mancarea gen fast-food, sosuri, maioneze si prajituri cu crema. Limiteaza consumul de:

- alcool
- carne grasa
- mezeluri
- cascaval si branza feta
- orice este prajit in ulei (ex, chiftele, snitel etc.)
- carnea tocata
- sucuri dulci si acidulate

Toate aceste reguli alimentare trebuie sa devina un regim de viata. Intr-adevar uneori nu ne putem abtine, insa, asta nu inseamna ca excesele alimentare trebuie sa devina o obisnuinta..

Atacul exterior

In functie de localizarea celulitei ( in general - coapse, fese, abdomen), ne vom stradui in primul rand sa activam zona musculara situata in jurul celulitei. Putem face sport: jogging, saritul coardei, aerobic sau putem face sedinte de electrostimulare: o metoda ultramoderna ca alternativa perfecta pentru senzatia de 'mi-e lene...' si foarte eficienta - o sedinta de 60 min reprezinta echivalentul a 6 ore de aerobic intensiv.

Oricare ar fi alegerea voastra, efectele pozitive nu vor intarzia sa apara: se activeaza circulatia sangvina, pielea din zona se va fortifica, se stimuleaza metabolismul energetic contribuind astfel la disparitia aspectului de 'coaja de portocala'.

Informatii oferite de centrul dakima.ro

---