Frumoasa pana de Craciun

Alimentatie
De Sarbatori, stim ca nu ne putem abtine sa nu gustam o feliuta de cozonac sau o sarmaluta, asa ca pana atunci este bine sa ne pregatim organismul pentru festin, mancand mai putin. Transforma-ti masa de seara intr-o portie sanatoasa de fructe sau legume!
Daca iti place sa ciugulesti ceva intre mese, fa-ti un obicei din a avea mereu la tine o punguta cu migdale sau alune de padure crude. Acestea contin vitamina E, magneziu, precum si grasimi monosaturate, fiind foarte indicate chiar si in curele de slabire.
Hidrateaza-te! Stiu, e iarna, parca sticla cu apa plata nu mai e atat de apetisanta ca vara, insa te poti hidrata si cu bauturi de sezon: ceai caldut, neindulcit si asezonat cu o feliuta de lamaie, dar si multa apa la temperatura camerei!

---