Sport la plaja

Sport pe plaja

Daca sunteti iubitoare de sport ori v-ati facut un obicei prin a face zilnic miscare, atunci puteti merge pe plaja sa efectuati exercitiile fizice. Pe ritmul unei muzici alerte si pe timp racoros (dimineata sau seara), alaturi de cateva prietene cu obiceiuri comune va puteti desfasura programul de exercitii fizice care poate include: abdomene, exercitii usoare de brate si picioare, flotari si alte cateva exercitii de mobilitate. Poate si putin dans, de ce nu?

Jocuri pe plaja

Vara, la mare, pe plaja se organizeaza tot felul de jocuri, cel preferat ramanand voleiul. Astfel ca aveti ocazia sa va faceti prieteni noi si totodata sa intrati intr-una din echipele participante, interrelationand, dinstrandu-va si totodata facand sport.

Prin toate efectele pe care le are asupra corpului nostru (secretia unor hormoni antistres, oxigenarea organismului, cresterea metabolismului etc.) sportul ne ajuta sa avem o silueta frumoasa, sa ne mentinem buna dispozitie si optimismul, ne creste capacitatea de memorare, atentia si totodata ne mentine tinere.

---