Beneficiile consumului de nuci sunt numeroase. Nucile verzi contin o cantitate foarte mare de iod si iti ofera energia de care ai nevoie, fiind printre alimentele aproape complete din punct de vedere nutritiv. Acestea sunt bogate in fibre si vitamine: A, E, cele din complexul B (B2, B6, B9, B12), magneziu si antioxidanti. De asemenea, contin acizi grasi esentiali Omega-3, precum si melatonina.
foto interior si prima pagina: savitskaya iryna Shutterstock
Adjuvant in tulburarile de stomac
Curele de nuci sunt un remediu bun pentru tulburarile de stomac si intestine: diaree, constipatie. Poti manca miez de nucă zilnic (100 de grame pe zi).
Citeste continuarea pe Realitatea.net
Spune-ti parerea!