Esti cel mai mare dusman al tau? Cum invingi auto-critica?

Ai tendinta sa te “incurajezi” cu vorbe de rau? Iti dai seama ca adesea te sabotezi in mod subconstient? Invata sa invingi auto-critica! Afla sfaturile specialistilor psihologi!

foto interior si prima pagina: manop Shutterstock

Te trezesti ca gandurile negative te coplesesc? De multe ori iti repeti ca nu esti buna de nimic? Sau te compari cu alti oameni si ei sunt mereu perfecti, iar tu departe de a fi capabila de reusite? Cand gresesti sau esuezi tinzi ca crezi ca esti ingrozitoare si ca oricine altcineva ar fi fost perfect?

Daca ai raspuns cu da, probabil ca esti cel mai mare dusman al tau, negi tot ce faci si exagerezi crezand ca greselile tale sunt impardonabile. Totusi cum invingi auto-critica asa incat sa nu te lasi dominata de negativism?

Si mai mult de atat, daca nu invingi auto-critica esti predispusa la anxietate si depresie, spun psihologii de la Psychology Today. Motivul este acela ca vocea din interiorul tau te da invinsa sau ratata inca dinainte ca tu sa incepi.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro