Iata ce poti face pentru ca rezolutiile noului an sa nu fie date uitarii, precum si sfaturile pretioase ale specialistilor:
1. Stabileste-ti obiective realizabile
Primul pas in a fi sigur ca o rezolutie se poate indeplini este sa te gandesti la un obiectiv care poate fi indeplinit.
foto interior si prima pagina: LStockStudio, Shutterstock
„Sigur ca ar fi ideal ca din prima zi a anului 2019 sa nu mai mananci dulciuri decat o data pe saptamana sau sa nu mai treci deloc pe la fast food, dar trebuie sa fii realist. In loc sa iti juri ca vei arata ca un fotomodel, mai bine fa-ti un plan pentru a reveni treptat la greutatea normala pentru inaltimea ta”, recomanda Deborah Serani, nutritionist si psiholog.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
Spune-ti parerea!