Ziua zero a iubirii de sine incepe cu o cafea buna si un varf de compasiune catre propria persoana. Acum, inteleg ca practica de a fi buna cu tine nu-ti vine la fel de natural ca o cafea de dimineata, dar e la fel de necesara pentru a duce o viata implinita, cu toate simturile trezite.

Citeste si:
5 semne clare ca nu te consideri inca suficient de buna

Conform lui Dr. Kristin Neff, cercetator de top in acest domeniu, compasiunea de sine cunoaste trei straturi imbibate in miere si dulceata, numai bune de savurat pe constiinta goala:

- Bunatate, in loc de critica - Acceptarea faptului ca suferinta si sentimentul de instrainare fac parte din realitatea fiecarui om - Acceptare si mindfulness

Esti o prietena buna pentru toata lumea, mai putin pentru tine? Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: Nina Buday, Shutterstock

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: