Un lucru extrem de important pe care l-am învățat despre mine însămi în toți acești ani și pe care vreau să îl împărtășesc și cu voi deoarece vă poate schimba viața: fiecare dintre noi este pe deplin capabil de propria sa vindecare.
Înțelegerea funcționării mele interioare m-a ajutat să fiu și mai conștientă de conversațiile pe care le am cu mine însămi, de ce îi spun sufletului meu sau de gândurile pe care le produce mintea mea. Iubirea pentru mine însămi este singurul mod prin care te poți vindeca cu adevărat. Dragostea este cea mai puternică forță de vindecare dintre toate.
Ce este iubirea de sine?
Dragostea de sine este acceptarea necondiționată și aprecierea de sine. Aceasta presupune să ne tratăm cu bunătate, compasiune și respect, așa cum am face-o cu o persoană dragă. Iubirea de sine este strâns legată de recunoașterea valorii noastre intrinseci și îmbrățișarea firii noastre, a calităților și defectelor, a punctelor forte și a imperfecțiunilor.
Vindecarea sufletului vine cu o călătorie individuală de creștere și transformare care ne permite să trecem dincolo de durere, de traumă, de suferință, să ne reconectăm cu sinele nostru autentic și să găsim pacea interioară. Vindecarea ne permite să ne eliberăm de toate tiparele negative, de credințele limitate și de experiențele care nu ne mai servesc, creând astfel spațiu pentru transformare personală și bunăstare emoțională.
Mai jos las câțiva pași practici către iubirea de sine și vindecarea absolută:
2. Începe să ai grijă de tine. Acordă prioritate bunăstării prin implicarea în activități care îți hrănesc mintea, corpul și sufletul. Acestea pot include exerciții fizice, meditație, alimentație sănătoasă, practicarea de hobby-uri.
3. Stabilește limite sănătoase. Învață să spui "Nu" atunci când simți că este necesar și stabilește limite care să îți protejeze bunăstarea emoțională. Înconjoară-te de persoane care te susțin, te iubesc necontionat și în preajma cărora te simți bine.
4. Scapă de vorbele negative. Înlocuiește auto-critica cu auto-compasiunea. Oferă-ți bunătate și vei vedea cum se vor schimbă lucrurile.
5. Îmbrățișează iertarea. Iartă-te pentru greșelile din trecut și eliberaza-te de orice resentimente sau furie față de ceilalți. Iertarea este un act puternic de iubire de sine care ne ajută să ne detașăm de poverile emoționale.
6. Practică recunoștința. Cultivă o practică zilnică a recunoștinței, concentrându-te pe aspectele pozitive ale vieții tale. 7. Ai răbdare. Vindecarea nu se întâmplă peste noapte, este un proces de lungă durată. Așadar, pleacă în această călătorie de auto vindecare cu răbdare și nu grăbi lucrurile.
foto main pixabay
Spune-ti parerea!