In perioada torida a verii, organismul pierde o cantitate mai mare de apa si risca sa se deshidrateze. Pentru a mentine un echilibru si o stare de sanatate permanenta, ar trebui sa consumam aproximativ 6-8 cani, echivalentul a 1,5 2 litri, din diverse lichide pe parcursul intregii zile. Cafeaua solubila contribuie la cantitatea zilnica de fluide de care are nevoie corpul nostru pentru a fi hidratat.
1. Ganio, MS et al (2007) Evidence-based approach to lingering hydration questions. Clinics in Sports Medicine 26: 1-16.
2. Armstrong, LE et al. (2005) Fluid, electrolyte and renal indices of hydration during 11 days of controlled caffeine consumption. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 15: 252-265.
3. Armstrong, LE et al. (2007) Caffeine, fluid-electrolyte balance, temperature regulation and exercise-heat tolerance. Exercise and Sport Sciences Reviews. American College of Sports Medicine 0091-6331/3503/ 135 -140
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
O nouă cercetare oferă primele recomandări privind evaluarea exactă...
-
Kudika
Blue Phoenix aduce în România aroma cafelei de specialitate din...
-
Kudika
Atacul unei profesoare la adresa Danei Budeanu: Doamna Budeanu s-a...
-
Kudika
Laura Cosoi așteaptă cu emoție cel de-al patrulea copil! Ce...
-
Kudika
Ritualul complet de hidratare cu elmiplant
-
Kudika
Consumul de cafea poate contribui la reducerea riscului de diabet...
-
Kudika
În luna iunie spune 'Mulțumesc' cu o ceașcă de cafea Julius Meinl!
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
