Monica Bellucci, la 62 de ani, și filosofia care îi ghidează stilul de viață: Mănâncă bine, bea bine, fă sex și râzi mult...

Monica Bellucci continuă să fie considerată una dintre cele mai apreciate actrițe italiene, iar felul în care își privește corpul și stilul de viață este departe de imaginea vedetelor care își impun restricții drastice. La 62 de ani, actrița nu vorbește despre antrenamente epuizante sau despre diete stricte, ci despre echilibru, plăcere și moderație.

Secretul actriței Monica Bellucci

Pastele, deserturile și un pahar de vin nu lipsesc din preferințele sale, iar sportul ocupă un loc mai degrabă moderat în rutina sa. Bellucci a explicat de-a lungul timpului că nu a fost niciodată adepta obsesiei pentru siluetă și că preferă să își accepte formele naturale.

Monica Bellucci și-a rezumat la un moment dat filosofia de viață într-o frază devenită reprezentativă pentru felul în care privește lucrurile: „Mănâncă bine, bea bine, fă sex și râzi mult”. Actrița este o admiratoare declarată a bucătăriei italiene și nu consideră că pentru a avea grijă de siluetă trebuie eliminate complet alimentele preferate. Pastele și prăjiturile se numără printre plăcerile sale culinare, iar ocazional își permite și un pahar de vin.

Din când în când, Monica Bellucci a recunoscut că își permite chiar și o țigară. Pentru ea, stilul de viață echilibrat nu pare să fie sinonim cu interdicțiile permanente, ci cu capacitatea de a păstra măsura.

Cinci mese pe zi, fără restricții exagerate

Actrița preferă să își împartă alimentația în cinci momente ale zilei: cele trei mese principale și două gustări. Stilul alimentar este asociat cu principiile dietei mediteraneene, bazată pe legume, fructe, ulei de măsline, nuci, avocado și surse de proteine.

În loc să renunțe definitiv la anumite produse, Bellucci preferă să le consume ocazional și să nu transforme alimentația într-o sursă permanentă de stres.

Această abordare este diferită de regimurile extrem de restrictive pe care le urmează unele vedete pentru a-și menține silueta. Pentru actrița italiană, plăcerea de a mânca face parte din viață, iar dieta nu trebuie să însemne neapărat renunțarea la toate lucrurile preferate.

Pilates și înot, în locul antrenamentelor istovitoare

Nici în ceea ce privește sportul Monica Bellucci nu este adepta extremelor. Actrița face mișcare atunci când simte nevoia, însă nu și-a transformat rutina într-o obsesie.

Pilates se numără printre activitățile pe care le practică din când în când, în timp ce înotul este una dintre formele de mișcare pe care le preferă. Potrivit declarațiilor sale, poate petrece aproximativ 45 de minute înotând, de câteva ori pe săptămână.

Atunci când are un proiect profesional care îi cere o anumită pregătire fizică sau o anumită formă, Bellucci este mai atentă la alimentație și la mișcare. În rest, însă, nu consideră necesar să transforme sportul într-o activitate zilnică dusă la extrem.

„Fac, bineînțeles, puțin sport și țin puțin dietă atunci când trebuie să lucrez, dar nu sunt obsedată de asta”, explica ea într-un interviu.

„N-am fost niciodată foarte slabă!”

Monica Bellucci nu s-a ferit niciodată să vorbească despre faptul că silueta sa are forme naturale și că nu a încercat să se încadreze în tiparul femeii foarte slabe.

Actrița consideră că felul în care arată ține, în primul rând, de constituția sa și nu vede un motiv pentru care ar trebui să își schimbe radical corpul.

„Am fost întotdeauna o femeie cu forme, niciodată foarte slabă; aceasta este natura mea”, a spus Monica Bellucci.

Sursa foto - Denis Makarenko / Shutterstock

Maria Crisan
2 Octombrie 2026

Urmareste-o pe Maria Crisan

Pasionata de tot ce inseamna comunicare, scris si carti bune, m-am reorientat catre pasiunile mele dupa ce magia nasterii unui copil s-a produs si in cazul meu. Kinetoterapeut la baza, tehnician...