17 pasi ca sa... feel sexy!
publicat pe 20 Octombrie 2008
Cred ca ti-ai dat seama deja ca super sexy nu inseamna 90-60-90, silicoane si bucle blonde! Asta este o prejudecata a anumitor femei, influentate de imaginea vedetelor din reviste sau de la televizor… dar, hei, exista o multime de programele si softulete care pot face si o persoana de 150 de kg sa arate ca una de 52, asa ca in niciun caz nu trebuie sa te demoralizezi prin comparatii cu o imagine idealizata si artificiala. Tu esti o femeie reala, cu multe calitati, dar si cateva defecte – asta nu e un capat de lume, toata lumea le are! – si esti complet diferita de o figura creata cu Photoshop si tiparita pe hartie lucioasa!
Specialistii de la Universitatea din Kentucky au realizat un studiu, in care au aratat ca 35% dintre femeile cu varste cuprinse intre 18 si 24 de ani au un simptom depresiv grav, cauzat de gandirea negativa (stii si tu, vesnicele voci din mintea ta care iti spun ca nu esti perfecta). Ei au demonstrat si ca exista o legatura foarte stransa intre gandirea negativa si depresia femeilor, accentuata de nivelul scazut de incredere in sine.
Asa ca inchide player-ul stricat din mintea ta, care iti tot repeta: nu sunt suficient de frumoasa, desteapta, slaba, grasa, cred ca iubitul ma inseala, nu am bani, casa, masina, hainele la moda, etc. si incearca sa te accepti exact asa cum esti. Bineinteles, acest articol nu-ti propune sa te arunci intr-o dulce nepasare, ci, din contra, sa te mobilizezi sa faci lucruri care iti plac cu adevarat si sa inveti sa te privesti dintr-o perspectiva mai… sexy!
1. Ai cateva poze cu tine de care chiar esti mandra? Nu, nu-ti sugerez sa le pui pe net, ci sa le inramezi si sa le asezi intr-un loc in care le poti vedea des. Asa, poate te vei convinge si tu, nu doar altii, ca esti o tipa Kudika!
2. Inceteaza sa te mai plangi! Fetele, mai ales atunci cand sunt intre prietene, au tendinta de a se plange excesiv de mult si de a-si compatimi reciproc celulita sau vergeturile. Ca subiect de conversatie, mai bine barfiti-l pe tipul sexos de la masa cealalta!
3. Mergi sexy. Adica: spatele drept, capul sus si umerii trasi inapoi. Gandeste-te ca esti o diva si toti cei din jurul tau te admira!
4. Dormi dezbracata macar din cand in cand, pentru a te obisnui cu goliciunea ta si a te simti mai relaxata atunci cand va trebui sa te vada si altcineva fara hainute pe tine.
5. Trezeste-te dimineata cu un gand pozitiv despre corpul tau. Spune-ti: “Hmm, ce dragut arata fundul meu azi” sau “Daca ar fi langa mine tipul pe care am pus ochii, cred ca nu s-ar putea abtine sa nu iasa cu scantei”.
6. Amuza-te! Nu trebuie sa fii mereu serioasa, ci invata sa te destinzi. Citeste bancuri sau uita-te 5 minute la o telenovela si vei gasi cu siguranta un motiv sa zambesti!
7. Flirteaza. Vezi un tip simpatic in metrou, in drum spre facultate sau job? Flutura-ti un pic genele si zambeste-i, chiar daca nu vrei cu adevarat sa-l agati. Simplul contact al privirilor te va face sa te simti mai increzatoare in tine insati.
8. Concentreaza-te pe calitatile tale! Ok, nu porti 75 F la sutien si nici n-ai picioare de 1,20 m, dar care-i problema? Ai cu siguranta calitati demne de apreciat. Barbatii cauta o femeie reala, amuzanta, senzuala, imperfecta, cu alte cuvinte… adorabila!
9. Nu critica alte femei pentru cum arata. Daca te obisnuiesti sa vezi si cele mai mici defecte, cea mai mica urma de machiaj intins sau un cos minuscul, in momentele tale de singuratate, vei face acelasi lucru si cu tine – te vei analiza cu un ochi critic si aspru, la fel cum ai facut si cu celelalte femei.
10. Accepta complimentele! Daca cineva investeste 10 secunde din viata sa pentru a-ti face un compliment, de ce l-ai privi cu suspiciune? Cand ti se face un compliment, raspunde simplu cu “multumesc” si nu te mai intreba daca persoana respectiva chiar crede asta sau nu.
11. Masajul iti activeaza toate simturile, mai ales daca este realizat bine – muzica in surdina, creme cu texturi catifelate, mirosuri imbietoare, atingeri ferme si in acelasi timp delicate, o stare de bine totala. Du-te la masaj regulat sau roaga-ti iubitul sa te rasfete, oferindu-i in schimb ceva la fel de senzual!
12. Poarta lenjerie sexy! Chiar daca nu se vede, tu stii cu siguranta ca se afla acolo si, daca este si dintr-un material senzual, iti va da o stare de bine si incredere pana tarziu in noapte.
13. Danseaza! Pune-ti muschii in miscare pe ritmuri de salsa sau tango. Nu te gandi ca arati caraghios, ideea e sa castigi un tonus minunat, datorat sangelui care circula mai repede si iti iriga fiecare particica a corpului.
14. Poarta haine care te fac sa te simti confortabil in pielea ta. Daca nu te simti bine intr-o fustita scurta si stramta, mai bine poarta jeans si o bluza simpla, pentru ca vei arata de mii de ori mai sexy purtand ceva confortabil si placut la atingere – din materiale naturale si gandite parca special pentru pielea ta.
15. Controleaza-ti limbajul corpului – nu vrei sa transmiti mesaje de timiditate sau lipsa de incredere in sine, nu-i asa? Atunci renunta la gesturi care exprima aceste lucruri, precum mainile cu care nu stii ce sa faci, capul lasat in jos sau, si mai rau, unghiile roase.
16. Parfumul este un ingredient esential al fiecarei zile, asa ca nu uita de el atunci cand iesi din casa… gandeste-te ca el reprezinta amprenta ta olfactiva! Foloseste o aroma care iti place foarte tare, care te inspira si te face sa te simti speciala.
17. Mimeaza! Bineinteles ca nu ma refer la orgasm – pe acela chiar trebuie sa-l simti, cu sau fara “contributia” unui barbat ;) - ci la starea ta de bine. Poarta-te ca si cum ai avea cea mai frumoasa zi din viata ta, ca si cum te-ai simti fantastic, zambind mereu. Chiar si starea de bine indusa in mod artificial ajuta la secretia hormonului fericirii, endorfina, sustine James Laird, PhD la Universitatea din Clark.
Un articol de Raluca Mateescu
Specialistii de la Universitatea din Kentucky au realizat un studiu, in care au aratat ca 35% dintre femeile cu varste cuprinse intre 18 si 24 de ani au un simptom depresiv grav, cauzat de gandirea negativa (stii si tu, vesnicele voci din mintea ta care iti spun ca nu esti perfecta). Ei au demonstrat si ca exista o legatura foarte stransa intre gandirea negativa si depresia femeilor, accentuata de nivelul scazut de incredere in sine. Asa ca inchide player-ul stricat din mintea ta, care iti tot repeta: nu sunt suficient de frumoasa, desteapta, slaba, grasa, cred ca iubitul ma inseala, nu am bani, casa, masina, hainele la moda, etc. si incearca sa te accepti exact asa cum esti. Bineinteles, acest articol nu-ti propune sa te arunci intr-o dulce nepasare, ci, din contra, sa te mobilizezi sa faci lucruri care iti plac cu adevarat si sa inveti sa te privesti dintr-o perspectiva mai… sexy!
1. Ai cateva poze cu tine de care chiar esti mandra? Nu, nu-ti sugerez sa le pui pe net, ci sa le inramezi si sa le asezi intr-un loc in care le poti vedea des. Asa, poate te vei convinge si tu, nu doar altii, ca esti o tipa Kudika!
2. Inceteaza sa te mai plangi! Fetele, mai ales atunci cand sunt intre prietene, au tendinta de a se plange excesiv de mult si de a-si compatimi reciproc celulita sau vergeturile. Ca subiect de conversatie, mai bine barfiti-l pe tipul sexos de la masa cealalta!
3. Mergi sexy. Adica: spatele drept, capul sus si umerii trasi inapoi. Gandeste-te ca esti o diva si toti cei din jurul tau te admira!
4. Dormi dezbracata macar din cand in cand, pentru a te obisnui cu goliciunea ta si a te simti mai relaxata atunci cand va trebui sa te vada si altcineva fara hainute pe tine.
5. Trezeste-te dimineata cu un gand pozitiv despre corpul tau. Spune-ti: “Hmm, ce dragut arata fundul meu azi” sau “Daca ar fi langa mine tipul pe care am pus ochii, cred ca nu s-ar putea abtine sa nu iasa cu scantei”.
6. Amuza-te! Nu trebuie sa fii mereu serioasa, ci invata sa te destinzi. Citeste bancuri sau uita-te 5 minute la o telenovela si vei gasi cu siguranta un motiv sa zambesti!
7. Flirteaza. Vezi un tip simpatic in metrou, in drum spre facultate sau job? Flutura-ti un pic genele si zambeste-i, chiar daca nu vrei cu adevarat sa-l agati. Simplul contact al privirilor te va face sa te simti mai increzatoare in tine insati.8. Concentreaza-te pe calitatile tale! Ok, nu porti 75 F la sutien si nici n-ai picioare de 1,20 m, dar care-i problema? Ai cu siguranta calitati demne de apreciat. Barbatii cauta o femeie reala, amuzanta, senzuala, imperfecta, cu alte cuvinte… adorabila!
9. Nu critica alte femei pentru cum arata. Daca te obisnuiesti sa vezi si cele mai mici defecte, cea mai mica urma de machiaj intins sau un cos minuscul, in momentele tale de singuratate, vei face acelasi lucru si cu tine – te vei analiza cu un ochi critic si aspru, la fel cum ai facut si cu celelalte femei.
10. Accepta complimentele! Daca cineva investeste 10 secunde din viata sa pentru a-ti face un compliment, de ce l-ai privi cu suspiciune? Cand ti se face un compliment, raspunde simplu cu “multumesc” si nu te mai intreba daca persoana respectiva chiar crede asta sau nu.
11. Masajul iti activeaza toate simturile, mai ales daca este realizat bine – muzica in surdina, creme cu texturi catifelate, mirosuri imbietoare, atingeri ferme si in acelasi timp delicate, o stare de bine totala. Du-te la masaj regulat sau roaga-ti iubitul sa te rasfete, oferindu-i in schimb ceva la fel de senzual!
12. Poarta lenjerie sexy! Chiar daca nu se vede, tu stii cu siguranta ca se afla acolo si, daca este si dintr-un material senzual, iti va da o stare de bine si incredere pana tarziu in noapte.
13. Danseaza! Pune-ti muschii in miscare pe ritmuri de salsa sau tango. Nu te gandi ca arati caraghios, ideea e sa castigi un tonus minunat, datorat sangelui care circula mai repede si iti iriga fiecare particica a corpului.14. Poarta haine care te fac sa te simti confortabil in pielea ta. Daca nu te simti bine intr-o fustita scurta si stramta, mai bine poarta jeans si o bluza simpla, pentru ca vei arata de mii de ori mai sexy purtand ceva confortabil si placut la atingere – din materiale naturale si gandite parca special pentru pielea ta.
15. Controleaza-ti limbajul corpului – nu vrei sa transmiti mesaje de timiditate sau lipsa de incredere in sine, nu-i asa? Atunci renunta la gesturi care exprima aceste lucruri, precum mainile cu care nu stii ce sa faci, capul lasat in jos sau, si mai rau, unghiile roase.
16. Parfumul este un ingredient esential al fiecarei zile, asa ca nu uita de el atunci cand iesi din casa… gandeste-te ca el reprezinta amprenta ta olfactiva! Foloseste o aroma care iti place foarte tare, care te inspira si te face sa te simti speciala.
17. Mimeaza! Bineinteles ca nu ma refer la orgasm – pe acela chiar trebuie sa-l simti, cu sau fara “contributia” unui barbat ;) - ci la starea ta de bine. Poarta-te ca si cum ai avea cea mai frumoasa zi din viata ta, ca si cum te-ai simti fantastic, zambind mereu. Chiar si starea de bine indusa in mod artificial ajuta la secretia hormonului fericirii, endorfina, sustine James Laird, PhD la Universitatea din Clark.
Un articol de Raluca Mateescu