27 de  obiceiuri zilnice mici care te vor ajuta să fii o persoană mult mai pozitivă și fericită

Ți-am pregătit o listă cu 27 de mici lucruri care pot face diferența în viața ta. Încearcă să le încorporezi pe cele cuc are rezonezi în viața ta de zi cu zi și vei vedea o diferență semnificativă în viața ta într-un timp relative scurt. Fiecare schimbare în bine pe care o faci are un effect în lanț, care atrage și mai multe motive de satisfacție

1. Trezește-te mai devreme dimineața, astfel încât să vă ai timp pentru toate lucrurile pe care trebuie și vrei să le faci.

2. Bea un pahar cu apă dimineața înainte de masă. Adaugă și puțină lămâie. Acest lucru îți va revitaliza corpul.

3. Savurează pe îndelete cafeaua sau ceaiul de dimineață.

4. Fă o plimbare sau mișcare timp de 20 de minute sau mai mult.

5. Fă stretching timp de câteva minute.

6. Alocă-ți 30 de minute bucurându-te de un hobby care te relaxează.

7. Trimite un mesaj cuiva care îți este drag.

8. Manâcă cel puțin un fruct sau o legumă.

9. Fă o pauză de 5 min la fiecare oră de muncă depusă.

10. Fă un lucru bun pentru cineva.

11. Plimbă un câine sau pur și simplu bucură-te de prezența unui animal.

12. Imbracă-te cu haine care îți stau bine.

13. Fă o plimbare în natură și bucură-te de priveliște.

14. Zâmbește des.

15. Imbracă-te așa cum te simți bine.

16. Îmbrățișează pe cineva.

17. Ascultă muzica ta preferată.

18. Citește o carte interesantă.

19. Bucură-te de răsărit sau de apus.

20. Privește stelele și luna.

21. Stai cu spatele drept.

22. Spune o glumă și fă pe cineva să râdă.

23. Ajută pe cineva cu ceva de care are nevoie. Orice lucru mic face diferența.

24. Mergi la culcare la aceeași oră în fiecare seară.

25. Programează-ți întreaga zi.

26. Fă o listă de activități pentru fiecare zi.

27. Tine jurnal în care să ții evidența evenimentelor din viața ta.

Featured foto by andrey_l via Shutterstock

A.G. Billig
20 Noiembrie 2019

Urmareste-o pe A.G. Billig

Andreea Billig este scriitoare, autoare a best-seller-ului "I Choose...